Helse og Sykdom
- Prioriter ditt fysiske og følelsesmessige velvære- hvile, nærende måltider, trening
- Engasjere seg i avspenningsteknikker
– Sett av tid til aktiviteter du liker
- Søk støtte fra venner, familie og støttegrupper
2. Lær deg selv om sykdommen
-Forstå behandlingsalternativer og bivirkninger
– Kunnskap kan redusere angst og få deg til å føle deg mer i kontroll
3. Åpen og ærlig kommunikasjon
-Snakk åpent om følelser og bekymringer med partneren din
– Respekter at dere begge kan takle det annerledes
- Del tanker, frykt og ønsker for fremtiden
4. Praktiske omsorgsoppgaver
- Administrere medisinske avtaler, medisiner og oppfølginger
- Gi hjelp til daglige aktiviteter etter behov
- Skap et behagelig miljø hjemme
5.Søk emosjonell støtte
– Rådgivning kan hjelpe
-Støttegrupper kan gi et trygt rom for deling og læring
6. Økonomiske hensyn
- Diskuter med partneren din om økonomi, forsikring og helsekostnader
– Vurder juridiske forberedelser som testamenter, fullmakt
7. Åndelig og religiøs støtte
- Engasjere seg i religiøs praksis som gir trøst og styrke
-Finn åndelige fellesskap som tilbyr forståelse
8. Kvalitetstid
-Prioriter å tilbringe tid sammen, spesielt i kjære aktiviteter
- Skap varige minner
9. Håndtere sorg og tap
- Godta og uttrykke sorg, sinne og tristhet
- Gi deg selv tid til å helbrede
10. Feire livet sammen
- Fokuser på nåtiden og få mest mulig ut av hvert øyeblikk
– Feire små gleder og prestasjoner
– Lev livet fullt ut selv under vanskelige omstendigheter