Mat som forhindrer Ovarian Cancer

Ledende en sunn livsstil er svært viktig for å hindre fremtidige helse komplikasjoner . For kvinner , kan bare gjøre smarte ernæringsmessige beslutninger , som blant annet mer grønnsaker , frukt og korn i kostholdet , bidra til å forhindre store helseproblemer som kreft i eggstokkene , som er en dødelig kreft hvis den ikke behandles . Eggstokkreft

Ifølge National Cancer Institute, er eggstokkreft en noen ganger dødelig kreft som former i vev av den kvinnelige eggstokk . Basert på studier utført av National Cancer Institute 2002-2006 , ble 13,1 i 100 000 kvinner diagnostisert med kreft i eggstokkene . Eggstokkreft er vanligvis behandles med cellegift , kirurgi , strålebehandling , vaksine terapi og immunterapi . Ved ganske enkelt å spise sunt og trene , kan kvinner lavere risiko for å utvikle eggstokkreft .
Phytochemicals

Phytochemicals , eller flavinoider , kan i visse matvarer kilder potensielt bidra til å forhindre eggstokkreft kreft. For eksempel er fenoliske forbindelser ( som finnes i soyabønner, korn , hvitløk, grønn te og noen andre kilder ) og isoflavoner (finnes i linfrø , soyabønner og belgfrukter ) anerkjent for å bidra til å forhindre kreft i eggstokkene . Andre fytokjemikalier inkluderer mono- terpener, organo - sulfider , indoles , karotenoider og isothiocyanater .

Karotenoider og Lykopen

Karotenoider og lykopen , som finnes i mange frukt og grønnsaker , er kjent for å bidra til å senke risikoen for å utvikle kreft som eggstokkreft , ifølge American Cancer Society . En studie rapporterte i International Journal of Cancer viser at kvinner som spiste mer frukt og grønnsaker i kosten hver dag hadde en redusert risiko for å utvikle eggstokkreft vs kvinner som ikke får nok karoten og lykopen i kostholdet. To matvarer som skilte seg ut i denne studien ble tomatsaus og rå gulrøtter . Frukt og grønnsaker er svært viktig for kvinner å inkludere i kostholdet sitt , fordi de forsvarer celler fra DNA-skader , hindre betennelser og administrere cellevekst .
Andre mat kilder

Foruten grønne , fargerike grønnsaker og antioksidant - fylt frukt , kan kvinner bidra til å senke risikoen for å utvikle eggstokkreft ved å inkludere mer fullkorn (som rug , hvete , havre , bygg , ris og mais ) , Allium grønnsaker (for eksempel purre, løk , sjalottløk, hvitløk og gressløk ) og bønner (som soyabønner, lima bønner, peanøtter , kikerter , erter og kidneybønner ) i kostholdet.

piller

Noen studier utført av Daniel W. Cramer , MD , en Harvard Medical School professor , funnet ut at bare å ta en multivitamin for å møte viktige vitamin og mineral behov faktisk øker risikoen for å utvikle kreft i eggstokkene . Dermed er det svært viktig for kvinner å spise mat rik på karotenoider , som mais , spinat, pizza saus , appelsiner og brokkoli , samt ta en daglig multivitamin å øke vitamin og mineral inntak .