Finnes det noen tiltak som kan redusere risikoen for eggstokkreft?

Flere tiltak kan bidra til å redusere risikoen for eggstokkreft:

1. Bruk av oral prevensjon :Bruk av p-piller i minst fem år har vært assosiert med en betydelig redusert risiko for eggstokkreft.

2. Graviditet og amming :Å bære en graviditet til termin og amming kan redusere risikoen for eggstokkreft. For hver fulltids graviditet reduseres risikoen for eggstokkreft.

3. Tuballigering eller hysterektomi :Kvinner som har gjennomgått tubal ligering (har bundet egglederne) eller hysterektomi (fjerning av livmoren) har en betydelig redusert risiko for eggstokkreft.

4. Risikoreduserende kirurgi :For kvinner med høy risiko på grunn av genetiske faktorer eller en sterk familiehistorie med eggstokkreft, kan en profylaktisk ooforektomi (fjerning av eggstokkene) redusere risikoen for å utvikle sykdommen betydelig. Dette alternativet vurderes vanligvis for kvinner som har fullført familiene sine og er ferdige med å få barn.

5. Opprettholde en sunn vekt :Fedme er assosiert med økt risiko for eggstokkreft. Å opprettholde en sunn vekt gjennom et balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet kan redusere risikoen.

6. Unngåelse av talkum :Noen studier tyder på at regelmessig bruk av talkum i kjønnsområdet kan øke risikoen for eggstokkreft. Å begrense eller unngå bruk av talkum i hygieneprodukter for kvinner kan være fordelaktig.

7. Begrens hormonbehandling :Langvarig bruk av hormonerstatningsterapi (HRT) som inneholder østrogen og progesteron hos postmenopausale kvinner kan øke risikoen for eggstokkreft litt. Diskuter risikoene og fordelene med HRT med legen din hvis du vurderer denne formen for behandling.

8. Fysisk aktivitet :Regelmessig fysisk trening har vært knyttet til lavere risiko for eggstokkreft. Å engasjere seg i kraftig fysisk aktivitet i minst 30 minutter, de fleste dager i uken, kan være fordelaktig.

9. Genetisk rådgivning og testing :For personer med en sterk familiehistorie med eggstokkreft eller kjente genetiske mutasjoner (f.eks. BRCA1/BRCA2-genmutasjoner), kan genetisk rådgivning og testing anbefales for å vurdere personlig risiko og vurdere forebyggende tiltak.

10. Diett :Noen studier tyder på at inntak av en diett rik på frukt, grønnsaker, fullkorn og sunt fett kan redusere risikoen for eggstokkreft, mens overdreven inntak av rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt og raffinerte karbohydrater kan øke risikoen.

Det er avgjørende å ha regelmessige kontroller og diskusjoner med legen din angående risikoreduksjonsstrategier, spesielt hvis du har en familiehistorie med eggstokkreft eller erfaring med symptomer.