Helse og Sykdom
1. Medikamenter mot kvalme :Kjemoterapi kan ofte forårsake kvalme og oppkast. Medisiner mot kvalme, som ondansetron (Zofran) og granisetron (Kytril), kan gis før og etter kjemoterapi for å forhindre og behandle disse bivirkningene.
2. Hold deg hydrert :Å drikke rikelig med væske kan bidra til å redusere risikoen for dehydrering, som kan forverre kjemoterapibivirkninger. Sikt på 8-10 glass vann per dag.
3. Spis et sunt kosthold :Å spise et balansert kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å opprettholde styrke og energinivåer under cellegiftbehandling.
4. Vanlig trening :Skånsom trening, som å gå, kan bidra til å forbedre humøret, redusere stress og opprettholde fysisk form under kjemoterapi.
5. Behandle stress :Stress kan forverre kjemoterapibivirkninger. Å praktisere avspenningsteknikker, som dyp pusting, yoga og meditasjon, kan bidra til å håndtere stress og forbedre det generelle velvære.
6. Beskytt hud og hår :Kjemoterapi kan forårsake tørr hud, kløe og hårtap. Bruk en mild hudrens og fuktighetskrem for å holde huden hydrert. Bruk solkrem med minst SPF 30 for å beskytte huden mot solen. Vurder å bruke en parykk, lue eller skjerf for å dekke hodet under hårtap.
7. Følg medisinsk råd :Helseteamet ditt kan gi spesifikke anbefalinger for å håndtere bivirkninger basert på din individuelle situasjon. Følg instruksjonene deres og rapporter eventuelle nye eller forverrede bivirkninger til dem umiddelbart.
Husk at kjemoterapibivirkningene varierer fra person til person, og ikke alle opplever de samme bivirkningene. Snakk med helsepersonell om de spesifikke bivirkningene du kan oppleve og eventuelle tilleggsstrategier som kan bidra til å minimere dem.