Anticancer Diet Med Gurkemeie

Gurkemeie har vært spioneringen som en medisinsk kur i Østen for en stund , og nå Vesten er oppsiktsvekkende på dette tilsynelatende mirakuløse krydder . Ifølge opplysninger fra American Cancer Society , fungerer gurkemeie å hemme utviklingen av kreftceller i laboratoriet testing, noe som gjør det til en lovende element for inkludering i en anticancer kosthold. Mellom inntak av gurkemeie og tilslutning til andre prinsippene for en kreft -bekjempelse diett , kan du bidra til å stable oddsen i din favør . Gurkemeie er sunt Effects

Den virkelige verdien av gurkemeie i bekjempelsen av kreft er i sin antioxidant kvaliteter , som kan bremse eller stoppe utviklingen av kreftceller , i henhold til ACS . Bortsett fra å hjelpe til å avverge kreft , kan gurkemeie også bidra til å forebygge magesår , redusere betennelse i kroppen , forbedre symptomer på leddgikt , og bidra til å unngå avslag i organtransplanterte pasienter .
Begynn med en anticancer Diet

Konsumere en diett som er rik på plante-baserte kilder til ernæring for å potensielt avverge kreft . Om lag 50 til 60 prosent av din kreft diett bør bestå av frisk frukt , grønnsaker og helkorn , med om lag 20 til 30 prosent som inneholder magert protein og 20 til 30 prosent som inneholder sunt umettet fett . Fat diskriminering er viktig for en anticancer diett , så gjør en felles innsats for å unngå kilder til mettet fett (som finnes i animalsk fett og full - fett meieriprodukter) og transfett ( unaturlig fett produsert under kokeprosessen , inkludert i stekt mat og andre matvarer som inneholder hydrogenert matoljer ). Når du er i tvil, sjekk den ernæringsmessige informasjon tilgjengelig enten på siden av pakken eller på produsentens hjemmeside og spør når du bestiller restaurant elementer . Balansere tallerkenen din i henhold til de nevnte proporsjoner ved hvert måltid .
Bruke Gurkemeie

Inkluder gurkemeie i kostholdet ditt , enten som et krydder for dine matvarer eller som et frittstående produkt , for ytterligere å øke den anti-kreft fordelene med den ernæringsmessige tilnærming. Følg merking instruksjoner hvis du bruker en over -the -counter gurkemeie supplement , og bare sesong maten til å smake hvis du bruker gurkemeie som krydder . Ikke bekymre deg for mye om å overbelaste kroppen med gurkemeie . Ifølge ACS , var ingen dårlig effekter lagt merke til hos pasienter som forbruker så mye som 10 gram gurkemeie per dag .