Helse og Sykdom
Lær deg å gjenkjenne din smerte . For å finne den beste behandling for å redusere smerte , må du forklare til legen din hva smerte er. Dette kan inkludere alvorlighetsgraden , som vanligvis måles på en skala fra 1 til 10 der 10 er den verste smerten du noensinne har opplevd . Du vil trenge å beskrive plassering , tid på dagen det skjer , varigheten og kvaliteten på smerte , for eksempel en skarp, stikkende eller en kjedelig verke .
To
Ta en mild smertestillende . Dette kan omfatte over thecounter medisiner, for eksempel paracetamol eller betennelsesdempende medikamenter , for eksempel Tylenol , aspirin eller Aleve . Disse bør brukes for mild smerte , som medisiner kan bare lindre symptomene for en kort periode .
3
Ta en sterkere smertestillende medikamenter som krever resept fra lege . Det finnes mange alternativer . For moderate smerter , prøve medisiner med kodein , som for eksempel Tylenol med kodein . For sterke smerter , ta morfin , oksykodon eller dilaudid . Disse kan være store doser , og kan komme med risiko når de er tatt på en jevnlig basis .
4
Ta et muskelavslappende middel som du kan ha oppstått muskelkramper fra kreften . Disse medikamentene kan omfatte flexeril eller Ativan .
5
Få en massasje . Massasje terapi kan gi midlertidig lindring og la musklene til å slappe av .
6
Prøv isposer eller et varmt bad . Disse kan bistå med muskelavslapning og reduksjon av hevelse , alle brakt videre av kreft eller kjemoterapi .
7
Prøv en TENS enhet . En transkutan elektrisk nerve stimulator kan være foreskrevet av legen din . Det er en maskin som du kan bruke hjemme . Du plasserer elektroder på kroppen din nær smerten og den leverer mild elektrisk sjokk som stimulerer nervene og blokkerer smerten . Spør legen din om hvorvidt dette er riktig for din tilstand .