Hvordan forebygge kreft Regelmessighet

En kreftdiagnose er skremmende . Men hvis fanget tidlig , er overlevelsesraten høy , hvor den syke kan leve et langt liv . Dessverre , kan nye kreftcellene utvikler . Som et resultat av pasienter som må re- start behandling eller ha kirurgi for å behandle tilstanden. Det er ikke en sikker måte å forebygge tilbakefall av kreft , men du kan redusere risikoen . Instruksjoner
en

Opprettholde en sunn vekt . Ifølge American Cancer Society , det er en sammenheng mellom kreft og fedme . For å redusere risikoen for re - utvikle kreft , kaste ekstra pounds og holde en sunn kroppsvekt . Vær aktiv og starte en treningsøkt rutine . Trening tre ganger i uken i 30 minutter .
To

Reduser alkoholinntaket . Å drikke for mye alkohol kan føre til tilbakefall av kreft . For å redusere risikoen , ikke drikke mer enn fem alkoholholdige drikkevarer i uken .
3

Hold deg unna sigaretter . Røyking øker sjansene for å utvikle lungekreft , spiserørskreft , kreft i munnhulen og brystkreft . Fortsetter å røyke etter behandling kan føre til en gjentakelse .
4

Spis en lav - fett diett . Et sunt kosthold bidrar til generelle helse , og det senker kreftrisiko . For å forbli kreft -fri , redusere inntaket av fet mat og øke inntaket av magre midler , frukt og grønnsaker .
5

Ta en antioksidant . Grønn te , frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter , som fremmer generelle helse ved å beskytte cellene mot skade .