Helse og Sykdom
1. Unngå røyking :Røyking er den ledende risikofaktoren for lungekreft. Hvis du røyker, er det å slutte det viktigste du kan gjøre for å redusere risikoen.
2. Unngå eksponering for passiv røyking :Passiv røyk inneholder de samme skadelige kjemikaliene som førstehåndsrøyk og kan også øke risikoen for lungekreft.
3. Unngå eksponering for radongass :Radon er en radioaktiv gass som kan forårsake lungekreft. Den finnes i luften og kan komme inn i boliger og bygninger gjennom sprekker i fundament eller vegger.
4. Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker :Frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter, som kan bidra til å beskytte cellene mot skade.
5. Trener regelmessig :Trening kan bidra til å forbedre din generelle helse og kan også redusere risikoen for lungekreft.
6. Få regelmessige kontroller :Hvis du er over 50 år eller har en familiehistorie med lungekreft, bør du få regelmessige kontroller, som kan omfatte røntgenbilder av thorax eller CT-skanninger.
7. Unngå eksponering for asbest :Asbest er et mineral som kan forårsake lungekreft og andre luftveissykdommer. Arbeider du med asbest er det viktig å ta forholdsregler for å unngå eksponering.