Er noen livsstilsvalg forbundet med lungekreft?

- Røyking er den viktigste årsaken til dødsfall som kan forebygges i USA. Det er ansvarlig for mer enn 480 000 dødsfall hvert år, inkludert mer enn 160 000 dødsfall fra lungekreft.

– Sigarettrøyk inneholder over 7000 kjemikalier, hvorav mange er kjente kreftfremkallende stoffer. Disse kjemikaliene skader DNA i lungeceller, noe som fører til mutasjoner som kan forårsake kreft.

– Risikoen for lungekreft øker med antall sigaretter som røykes per dag og antall år en person har røykt.

– Å slutte å røyke i alle aldre kan bidra til å redusere risikoen for lungekreft. Jo raskere en person slutter, jo lavere vil risikoen være.

Anvendt røyk

– Passiv røyk er røyken som pustes ut av en røyker eller som kommer fra enden av en brennende sigarett. Den inneholder de samme skadelige kjemikaliene som førstehåndsrøyking og kan forårsake lungekreft hos ikke-røykere.

– Barn som utsettes for passiv røyking har økt risiko for å utvikle lungekreft og andre luftveisproblemer.

– Den beste måten å beskytte seg mot passiv røyking på er å unngå steder hvor røyking er tillatt og å be røykere om å røyke ute.

Eksponering for asbest

– Asbest er et mineral som en gang ble mye brukt i isolasjon og andre byggematerialer. Det er nå kjent for å være kreftfremkallende og er ansvarlig for omtrent 5% av lungekreftdødsfallene i USA.

– Asbestfibre kan pustes inn og bli fanget i lungene, hvor de kan skade DNAet i lungecellene og føre til kreft.

– Risikoen for lungekreft ved eksponering for asbest øker med mengden og varigheten av eksponeringen.

– Det er ikke noe sikkert nivå for asbesteksponering. Den beste måten å beskytte deg mot asbest på er å unngå kontakt med asbest.

Radongass

– Radon er en radioaktiv gass som finnes naturlig i bakken. Det kan sive inn i boliger og bygninger gjennom sprekker i fundamentet eller gjennom vannforsyningen.

– Radon er den nest største årsaken til lungekreft i USA etter røyking. Det er ansvarlig for rundt 21 000 dødsfall av lungekreft hvert år.

– Risikoen for lungekreft ved radoneksponering øker med konsentrasjonen av radon i luften og hvor lang tid en person er eksponert.

– Den beste måten å beskytte seg mot radon på er å teste boligen for radon og sanere den om nødvendig.

Andre risikofaktorer

- Det er en rekke andre risikofaktorer for lungekreft, inkludert:

- Alder :Risikoen for lungekreft øker med alderen.

- Kjønn :Menn er mer sannsynlig å få lungekreft enn kvinner.

- Race :Afroamerikanere er mer sannsynlig å få lungekreft enn hvite.

- Familiehistorie :Personer som har en familiehistorie med lungekreft har økt risiko for å utvikle sykdommen.

- Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) :Personer med KOLS har større sannsynlighet for å få lungekreft.

- Svakt immunsystem :Personer med svakt immunforsvar er mer sannsynlig å få lungekreft.

Reduser risikoen din

- Det er en rekke ting du kan gjøre for å redusere risikoen for lungekreft, inkludert:

- Ikke røyk . Å slutte å røyke er det viktigste du kan gjøre for å redusere risikoen for lungekreft.

- Unngå passiv røyking .

- Bli testet for radon . Hvis hjemmet ditt har radon, må det saneres.

- Spis et sunt kosthold . En diett som inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å redusere risikoen for lungekreft.

- Mon regelmessig . Trening kan bidra til å redusere risikoen for lungekreft ved å øke immunforsvaret og redusere betennelse.

- Oppretthold en sunn vekt . Å være overvektig eller overvektig kan øke risikoen for lungekreft.

- Beskytt deg mot yrkeseksponering . Hvis du blir utsatt for asbest eller andre lungekreftfremkallende stoffer på jobben, ta skritt for å beskytte deg selv.