Prostata Disease Prevention

Det er flere forhold som påvirker prostatakjertelenhos menn , og sjansen for å falle byttedyr til dem øker med alderen . Men du kan redusere risikoen for å få prostata kreft eller forstørrelse av prostata ved å følge et riktig kosthold , får nok mosjon og ta kosttilskudd . Identifikasjon

Prostata er en valnøtt - formet organ som er en del av den mannlige reproduktive system . Det er funnet på bunnen av blæren og kontrollerer strømmen av urin og sæd fra urinrøret . To av de vanligste helseproblemene som påvirker prostata er ikke- kreft forstørrelse og kreft
Forebygging: . Cancer

Ernæring spiller en rolle i å redusere muligheten for å få prostata kreft. The Mayo Clinic anbefaler å spise moderat , unngå fet mat og konsumere et utvalg av frukt og grønnsaker . I tillegg er en diett høy i omega - 3 fettsyrer og soya eller belgfrukter , samt vitamin D (som kan kreve et supplement ) nyttig . Alkohol bør inntas i moderate mengder
Forebygging : . Enlargment

Mens forstørrelse av prostata , kjent som benign prostatahyperplasi ( BPH ) , betyr ikke nødvendigvis kreft , opsjoner forebygging er like knyttet til kosthold . Ikke bare er en høy - fett diett en forløper til dette problemet , men bevis tyder på at menn som er overvektige har en høyere tendens til å utvikle forstørret prostata . En "American Journal of Epidemiology " studie indikerer at inntak av aspirin daglig kan bidra til å forhindre en forstørret prostata .
Hensyn

Den primære faktor som øker sannsynligheten for prostata lidelser er en som ikke kan forebygges : aldring . Menn over 50 år er langt mer sannsynlig å utvikle kreft eller en forstørret prostata , men forskning fortsetter i sine årsaker, kurer og forebygging. Likevel vil en generell sunn livsstil bygd på kosthold og mosjon redusere risikoen for å utvikle prostata problemer .