merke til ABCD regelen for malignt melanom . Hvis du gjenkjenne disse skiltene hvor som helst på kroppen din , kan du se en helsepersonell umiddelbart
A står for asymmetri : . Føflekken , fødselsmerke eller annen type skavank hvor som helst på huden din er ikke symmetrisk ( lik på begge sider ) .
B for kant: grensen av føflekken eller føflekk er fillete , hakk , uregelmessig eller uskarp
C for farge : . føflekken eller lyte er flerfarget , bestående av brunt , svart , . rødt , blått eller hvitt i varierende nyanser og mønstre
D for ciameter : føflekken eller lyte er mer enn ¼ tomme ( 6mm ) på tvers i størrelse
Identifikasjon .
måned kropps sjekker vil varsle eventuelle endringer i pigment av føflekker eller nye " føflekker " som vises . Stå foran et speil minus klærne dine og huske ABCD reglene. Se nøye etter noe unormalt på huden din . Bruk et håndspeil for å sjekke rygg og andre kroppsdeler du ikke kan lett se . Forekomsten av føflekkreft blant menn som vises på ryggen er høy , og området bør sjekkes jevnlig .
Betydningen
Mens melanom står for 4 prosent av alle hudkreft , malignt melanom som forårsaker flest for hudkreft - relaterte dødsfall på verdensbasis , ifølge Dr. Susan M. Swetter , direktør for pigment Lesjon og Kutan melanom Clinic . Fange det tidlig vil redusere dødeligheten . Tidlig eksponering for alvorlige solbrenthet blemmer øker ens risiko senere i livet å utvikle malignt melanom , som gjør at en fair hudfarge . Familiehistorie med malignt melanom øker også risikoen , som gjør alderdom .
Geografi
Geografisk plassering gir seg til en økt forekomst av malignt melanom som Florida , Arizona og andre steder hvor "moro -in -the -sun " aktiviteter er aktivt oppmuntret . Solkrem bør brukes til ansiktet og kroppen regelmessig mens de utsettes for sol og etter bading eller overdreven svetting . Reduser antall timer du er ute i solen og bære en lue og klær med et stramt veve å minimere effekten av eksponering .
Fordeler
Eksponering for én time med sol per dag er som bidrar til god helse og faktisk øker intelligens , ifølge Dr. Joseph Mercola med International Alliance for Animal Therapy og Healing . Babyer som har sine dager og netter blandet opp nytte av en times soling i skyggen med solkrem påføres utsatte områder av sin kropp , for å tilbakestille deres kropp klokker og sove gjennom natten .