Hva er uv-b-stråler?

UV-B-stråler er en type ultrafiolett stråling fra solen som har en bølgelengde på 280 til 315 nanometer (nm). De er mer energiske enn UVA-stråler, som har en bølgelengde på 315 til 400 nm, men mindre energiske enn UVC-stråler, som har en bølgelengde på 100 til 280 nm.

UV-B-stråler er den primære årsaken til solbrenthet, og kan også forårsake hudkreft, grå stær og for tidlig aldring av huden. De er også ansvarlige for produksjonen av vitamin D, som er avgjørende for beinhelsen.

Mengden UV-B-stråling som når jordens overflate varierer avhengig av tid på døgnet, årstiden, breddegraden og værforholdene. UV-B-stråler er sterkest midt på dagen, om sommeren og i tropiske områder. De er også sterkere på klare dager enn på overskyede dager.

Det er en rekke ting du kan gjøre for å beskytte deg mot UV-B-stråler, inkludert:

* Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere

* Iført lue og solbriller

* Søker skygge midt på dagen

* Unngå solarium

Hvis du er bekymret for eksponeringen din for UV-B-stråler, kan du snakke med legen din.