Hvordan slutte å devaluere My Life

Din selvtillit er svært lav, og du føler deg som om du ikke har noe å tilby til din familie eller samfunnet . Hver dag er det samme , som du går gjennom bevegelser av levende. Du prøver å trekke deg ut av brunst du er i, men du blir utfordret til å finne måter å stoppe devaluere livet ditt . På tross av hvordan du føler deg , finnes det metoder for å gjøre deg selv setter pris på den fantastiske og unike personen som du er. Instruksjoner
en

Fokuser på hva du har i stedet for det du ikke har når selvtilliten er lav . Ta lager av alle dine eiendeler . De kan bli dine vakre øyne , dine piano fingre eller din sans for humor . Alle har egenskaper som er sterkere enn andre , så prøv å fokusere på det som gjør deg spesiell i stedet for hva du oppfatter som dine feil og mangler .
To

Husk hvor unik du er og avstå fra sammenligne hva du er og hva du har til andres eiendeler og personlighetstrekk . " Hvis du sammenligner deg selv med andre, kan du bli forfengelig og bitter , for alltid vil det være større og mindre personer enn deg selv , " skrev Max Ehrmann i sin sonett , " Desiderata . " Holde fokus på dine sterke sider, mål og drømmer , og du vil gå videre mer selvsikkert i livet ditt .
3

distrahere deg selv nedskrive tanker om ditt eget liv og hjelpe noen som er i en verre situasjon enn du er . Frivillig på et sykehus eller barnehjem , hjelpe en venn eller et familiemedlem i nød , eller hjelpe en fullstendig fremmed . Noen ganger bare tar fokuset bort fra deg selv og over på noen andre vil være nok til å knipse deg ut av dine tanker av mindreverd.
4 Coping med lav selvfølelsenoen ganger krever profesjonell hjelp .

Slutt å prøve å leve opp til andres forventninger . Gjør dine forventninger din egen ved å velge mål som er i tråd med hva du ønsker ut av livet ditt , og som vil strekke og utfordre deg . Å leve et autentisk liv og ikke følge en bane lagt ut av noen andre er hva som vil tilføre verdi til din eksistens hver dag .
5

Søk profesjonell hjelp hvis selvtilliten fortsetter å minke . Terapeuter og rådgivere kan hjelpe deg å se verdien i livet ditt og hjelpe deg å miste den " ikke god nok "-mentalitet . De kan hjelpe deg med å fokusere på fremtiden i stedet for fortiden din og lære deg hvordan å slå dine feil til suksesser .