The Role of Emotions i Thinking

Alt begynner som en tanke . Selv om det virker følelser drive kultur og samfunn , og psykiske og fysiske problemer som depresjon , panikkanfall , kronisk smerte og angst kan være forårsaket av hvordan folk " føler " om seg selv og andre. Kognitive teoretikere og terapeuter statlige følelser og atferd er et resultat av selvødeleggende uttalelser, irrasjonelle og negative tanker , og maladaptive tro. Tanker , følelser og atferd samhandle og ha en gjensidig årsak- virkning-forhold . Tanker

tanker fører til følelser og til slutt , atferd . Men atferd er de resultatene vi skylde på følelser . Emosjonelle reaksjoner og livsstil er forbundet med våre grunnleggende oppfatninger og er derfor kognitivt opprettet .
Viktigheten av Beliefs arkiv

personlige holdninger ( hva folk tenker på seg selv, andre , og situasjoner ) stammer fra utviklings og kronologisk alder , erfaringer , formål og verdier . Følelser stammer i hovedsak fra vår tro , evalueringer, tolkninger og reaksjoner på livssituasjoner .
The Role of Emotion

Emotion er definitivt viktig . Den hjelpsomme hemmeligheten her er dette , mens rollen som følelser og atferd er hovedpersonen , er tanken regissøren. Ifølge teori og praksis , kan følelser og atferd endres ved å utfordre irrasjonell tenkning , negative og uhensiktsmessige tanker .
Teorier /terapier

Terapeutiske pionerer og grunnleggere Ellis , og Beck , samt Berne og delte Adler en viktig tro ; klienter må utfordre hva de tenker, føler , og hvordan de oppfører seg basert på kraften i kognitiv forståelse . Troen bak teorien var at plagsomme følelser er vanligvis et resultat av uhensiktsmessige tanker . Endre tanken , og følelser og atferd vil også være annerledes .
Kundens opplevelse i terapi

Kognitiv terapi fokuserer på å flytte kunder fra å tenke ytre omstendigheter og andre mennesker forårsaker sine problemer til å lære personlig tro (som starter med en tanke ) forårsake følelser og atferd . Klienter lære å utfordre irrasjonelle tanker , forandre livet skript, intern dialog , og nye mestringsferdigheterfor å godta selv tross ufullkommenhet .