Hvordan håndtere Being Bipolar

Bipolar lidelse er en ødeleggende og varig psykisk lidelse . De spesifikke diagnostiske kriteriene er beskrevet i Diagnostic and Statistical Manual ( DSM - IV - TR ) , men generelt , er bipolar lidelse identifisert av vill humørsvingninger . Extreme eufori , ekstrem depresjon , irritabilitet og hallusinasjoner er bare noen av symptomene på bipolar lidelse . Livet som en bipolar er kaotisk dersom visse ikke treffes tiltak for å håndtere symptomene . Instruksjoner
en

Godta det faktum at du har en livslang sykdom som kan ende i døden hvis den ikke behandles riktig . Inntil du er i stand til å møte konsekvensene av diagnosen din , vil du bare gjøre halvhjertede forsøk på å håndtere den. Bipolar lidelse kan behandles , men det krever innsats og ønske om å gjøre det . Uten aksept , vil du ikke ha dette ønsket .
To

Ta dine foreskrevet medisiner . Mange ganger bipolars vil gå av sine meds å oppleve den euforiske høyder og racing hjernens aktivitet forbundet med den høye siden av sykdommen . Noen ganger bipolars har problemer med å akseptere sin diagnose og vil stoppe sine meds ut av fornektelse . Uansett , resultatet er alltid det samme . Symptomene ta over og du er ikke lenger i kontroll .
3

Regelmessig se en terapeut som spesialiserer seg på bipolar lidelse . En terapeut kan se utbruddet av symptomene mye raskere enn deg . Hun kan også samarbeide med deg og legen din for å finne den mest effektive blanding av medisiner for deg .
4

Utvikle et støttenettverk . Snakk med nære venner og familie om din sykdom og dens symptomer . Finne folk som er villige til å hjelpe deg når symptomene kommer tilbake , og som vil holde deg ansvarlig for å ta medisinene dine .
5

Utvikle en rutine . Stress og det ukjente er to av de største fiendene for en bipolar . Jo mer du har tenkt og jo bedre kan du forutse hva som vil skje videre i livet ditt , jo mindre stress og usikkerhet du vil ha . Hold en tidsplan eller en planlegger og hold deg til den så mye som mulig .