Hvordan vet du om selvmordstankene er alvorlige?

Det er noen tegn som kan tyde på at selvmordstanker blir mer alvorlige. Disse inkluderer:

- Økt frekvens eller intensitet av selvmordstanker

- Økt håpløshet eller fortvilelse

- Økt tilbaketrekning fra sosiale aktiviteter eller isolasjon

- Endringer i søvnmønster, som søvnløshet eller hypersomni

- Endringer i appetitt eller vekt

- Økt agitasjon eller rastløshet

- Økt bruk av alkohol eller narkotika

- Å gi bort eiendeler eller legge til rette for ens død

- Å snakke om selvmord mer detaljert eller mer spesifikt

Det er viktig å ta eventuelle tegn på selvmordstanker på alvor og søke hjelp fra en psykisk helsepersonell.