Helse og Sykdom
– Prioriter egenomsorg. Tren, spis godt, få nok søvn.
- Snakk med en terapeut hvis du føler deg overveldet.
2. Sett grenser:
- Etabler klare grenser for din tid og tilgjengelighet.
3. Fokuser på det positive:
- Feir din kjæres prestasjoner.
– Fokuser på styrker, ikke bare utfordringer.
4. Utdan deg selv:
- Lær om schizofreni og behandling.
5. Bygg et støttenettverk:
- Få kontakt med andre omsorgspersoner.
- Del erfaringer, tips og følelser.
6. Søk profesjonell hjelp:
- For atferds- eller sikkerhetsproblemer, vurder terapi eller medisinering.
7. Øv på tålmodighet og fleksibilitet:
– Schizofreni kan påvirke atferd. Vær forståelsesfull.
8. Godta hjelp:
- La familie, venner eller tjenester hjelpe.
9. Respekter personvernet:
- Gi din kjære privatliv.
10. Vær positiv:
– Schizofreni kan håndteres med behandling.