Hvordan måle Compassion Fatigue

Compassion Fatigue er et begrep som brukes for å beskrive uttømmende fysisk og følelsesmessig smerte oppleves av folk omsorg for andre. Symptomer inkluderer følelser av hjelpeløshet , håpløshet , fysisk og følelsesmessig utmattelse , konsentrasjonsvansker , irritabilitet og kynisme . Det er varierende grader av alvorlighetsgrad av medfølelse trøtthet , hver avhengige for det meste på omsorgspersonenes individuelle mestringsstrategier . Gullstandarden for å måle medfølelse trøtthet er ProQOL Mål designet av Beth Stamm . Du trenger
datamaskin med Internett-tilkobling på
Vis flere instruksjoner
en

Erkjennelsen av at du kanskje opplever en viss grad av medfølelse trøtthet er første skritt i å måle omfanget . Ofte er det lett å rabatt følelser av håpløshet og hjelpeløshet som rett og slett et resultat av å jobbe for hardt eller overdrive ting . Omsorgspersoner er spesielt sårbare for varierende grad av medfølelse trøtthet . Du kan starte prosessen med healing når du kommer til enighet med den erkjennelse at du kan ha noe mer å gi av deg selv .
To

Åpne ProQOL Mål på ProQOL.org , og laste ned ProQOL test og selv poengsum . Den ProQOL Testen består av en rekke spørsmål som omhandler både de positive og negative sidene ved dine erfaringer som en omsorgsperson . Resultatene kan hjelpe deg å gjenkjenne din egen personlige symptomer på medfølelse trøtthet og kan også tjene som et varslingssystem for deg . Evnen til å gjenkjenne ditt eget nivå av medfølelse trøtthet er den mest effektive måten å gjennomføre noen strategier i forebygging .
3

Fullfør ProQOL test og selv poengsum resultatene dine . Den ProQOL gir deg eksempler på utfall , en selv -scoring oppsummering og statistiske opplysninger om samlede resultater . Det bør brukes som en grunnleggende retningslinje i å måle individuell grad av medfølelse trøtthet . Du bør merke retningslinjen er på plass for å hjelpe , ikke erstatte , sunn dømmekraft . Hvis du har spørsmål med dine individuelle resultater , oppfordres du til å ta kontakt med profesjonell fysisk eller psykisk helsearbeid leverandør for en mer nøyaktig vurdering av funnene .