Hvordan overvinne Identity Crisis

En persons identitet er den måten at hun ser seg selv . En person identifiserer ofte seg selv gjennom de tingene som hun gjør, og de ​​objektene hun identifiserer seg med . Psykologen Erik Erikson innførte begrepet " identitetskrise . " Erikson uttalt at i ungdomsårene , folk sliter med å bli mer uavhengig av sine foreldre og danne sine egne identiteter . I dag er begrepet " identitetskrise " brukt for å beskrive en person som sliter med å finne sin identitet . Dette skjer oftest i tider med store livet overgangen . Instruksjoner
en

Aksepter at du ikke lenger er den personen som du ønsker å være . Hvis du arbeider med en identitetskrise , har du sannsynligvis kommet til den erkjennelse at det er store deler av deg selv som du ønsker å endre . Arbeidet med å akseptere denne kunnskapen; det er en viktig innsikt , og kan hjelpe deg til å lære mye om de tingene som du ønsker i livet . Ta hensyn til følelser av angst eller spenning forbundet med visse valg eller oppgaver i livet ditt . For eksempel, hvis du er avhør din karriere , være klar over hvordan din nåværende jobb gjør at du føler . Kommer hjem på slutten av dagen trøtt og engstelig kan være et tegn på at det er tid for en forandring .
To

Ta lager av alle de aktivitetene du gjør i løpet av dagen . Lag en liste over de tingene du gjør som er viktig for deg og de ​​tingene som ikke er det. Hva er de aktivitetene du gjør som gjør at du føler deg bra ? Har du gi deg selv god tid for dem ? Det er vanlig for en person til å fylle sin timeplan med ting han føler han må gjøre , i stedet for de tingene som legger til hans liv . Arbeidet med å konsentrere seg om å utvikle de tingene som gjør at du føler deg godt om deg selv og styrke ditt liv .
3

Ta deg tid til å tenke og reflektere over hva du vil, snarere enn sliter med å fylle alle øyeblikk av dagen . Ved å gi deg selv litt tid til å reflektere , kan neste skritt bli åpenbare . Prøv også å gi slipp på strenge mål og absolutter . Disse typer regler kan legge stress og ta glede ut av livet ditt . Ta deg tid til å sette pris på livet ditt og nyte enkle ting . Noen ganger gi slipp på reglene kan bidra til å sette ting i perspektiv .