- Sørg for at vennen din er trygg . Hvis de er i en farlig situasjon, for eksempel nær trafikk eller vann, flytt dem til et tryggere sted.
- Ring en betrodd voksen for å få hjelp . Hvis vennen din er mindreårig, ring forelderen eller foresatte. Hvis dere begge er voksne, kan dere ringe en venn eller et familiemedlem som kan hjelpe.
- Oppfordre vennen din til å drikke vann . Alkohol dehydrerer kroppen, så det er viktig å drikke vann for å hjelpe til med å fylle på væske og forhindre dehydrering.
- Gi vennen din noe å spise . Å spise kan bidra til å bremse opptaket av alkohol i blodet.
- Hjelp vennen din med å legge seg på siden . Dette kan bidra til å forhindre kvelning hvis de kaster opp.
- Bli hos vennen din til de føler seg bedre . Dette vil hjelpe dem til å føle seg trygge og støttet.
Hvis vennen din opplever noen av følgende symptomer, er det viktig å ta dem til sykehuset:
- Bevisstløshet
- Oppkast
- Anfall
- Pustevansker
- Brystsmerter
- Forvirring eller desorientering
Det er alltid bedre å være forsiktig og ta med vennen din til sykehuset hvis du er bekymret for deres sikkerhet.