Hva er en hælspore?

En hælspore er en beinvekst som utvikles på bunnen av hælbenet, også kalt calcaneus. Denne veksten er en utvekst av plantar fascia, det tykke vevsbåndet som går over bunnen av foten og forbinder hælbenet med tærne. Plantar fascia støtter fotbuen og absorberer støt når du går eller løper.

Når plantar fascia utsettes for gjentatt stress, for eksempel ved langvarig stående eller gåing, eller ved å bruke sko med dårlig fotstøtte, kan den bli irritert og betent. Denne betennelsen kan forårsake dannelse av en hælspore, som i hovedsak er en kalsiumavsetning som dannes ved festepunktet til plantar fascia til hælbenet.

Hælsporer kan variere i størrelse fra små, knapt merkbare utvekster til større, mer fremtredende. I mange tilfeller gir ikke hælsporer noen symptomer og kan gå ubemerket hen. Noen individer kan imidlertid oppleve smerte og ubehag i hælen, spesielt når de går eller står i lengre perioder. Smerten kan være skarp og stikkende, eller det kan være en kjedelig, verkende følelse.

Behandling for hælsporer involverer vanligvis konservative tiltak som hvile, is og smertestillende midler for å redusere betennelse og smerte. Egendefinerte ortoser eller skoinnlegg kan også anbefales for å gi ekstra støtte og demping til hælen. I noen tilfeller kan fysioterapi være gunstig for å strekke plantar fascia og forbedre fleksibiliteten. Hvis konservative tiltak ikke gir lindring, kan kirurgi vurderes som en siste utvei.