Hvordan Stopp flatulens grunn Gastric Bypass Surgery

Gastric bypass er en type vekt - tap kirurgi som vanligvis omgår en del av tynntarmenog skaper en ny , mindre mage posen . Mindre mat er spist og vekttap oppstår . Normalt tar en stor del av fordøyelsesprosessen sted i tynntarmen , men i gastrisk bypass pasienter , ufordøyd mat går lenger enn det normalt ville , og en vanlig bivirkning er ufrivillig , smertefull flatulens . Selv om det kan være umulig å fjerne all gass , det er skritt du kan ta for å redusere den. Instruksjoner
en

Skriv ned hva og hvor mye du spiser hver dag , og merker av når du opplever gass . Visse matvarer kan føre til en økning i gass , slik som bønner , brokkoli og kål . Begrense matvarer som du fastslår årsaken gass .
To

Spis og drikk små porsjoner . Spise store deler vil føre til at maten til å gjære i tykktarmenlengre, øker produksjonen av gass. Diskuter nærmere med legen din.
3

Chew grundig og spise sakte . Spise fast øker mengden luft svelget , økende gass . Også , tygge maten godt gjør det lettere å fordøye og bevege seg gjennom fordøyelsessystemet.
4

Bruk et produkt som inneholder en anti - gass enzymet , for eksempel alfa galaktosidase . Disse er ofte tilgjengelig over-the -counter i flytende form . Bruk den på matvarer som har en tendens til å føre til at gass , som bønner .
5

Snakk med legen din om å starte et treningsprogram . Når du får klarert av legen din , jobbe deg opp til 30 minutter med aerobic trening, som jogging , aerobic dansekurs eller svømming . Trening hjelper fordøyelsessystemet arbeidet mer effektivt , noe som kan bidra til å redusere gass .
6

Finn ut om du er laktoseintolerante . Etter gastrisk bypass kirurgi , vil noen mennesker utvikler en intoleranse overfor produkter som melk . Hvis gass smerter bli mer alvorlig etter å ha spist mat som yoghurt , melk og ost , bør du vurdere å erstatte forskjellige matvarer, for eksempel laktose - fri melk . Hvis du reduserer meieri , snakk med legen din om kalsiumtilskudd .