Hvordan spise riktig etter fedmekirurgi

Å ha fedmekirurgi betyr helt forandre hvordan du spiser postoperativt og for resten av livet ditt . Fedmekirurgi reduserer størrelsen av dere magen til omtrent på størrelse med en valnøtt , så det vil være fysisk umulig å spise den samme måten du pleide. Likevel , om lag 20 prosent av overvektige pasienter ikke klarer å spise riktig etter operasjonen , og ender opp med enten å miste noen vekt eller få vekt . Les videre for å lære å spise riktig etter fedmekirurgi. Instruksjoner
en

Følg postoperativ diett strengt . For de første tre månedene vil du få gjennomslag for en flytende diett til en most diett og deretter til en myk mat diett . Det blir lagt vekt på mange små måltider i løpet av dagen .
To

Chew solid mat 30 ganger før du svelger . Solid mat må gjøres bløt for å bli fordøyd skikkelig .
3

Ta små biter . Det er nyttig å skjære maten opp i små biter for hver bit.
4

Spis sakte og bare nipp til drikkevarer . Hvis du spiser for fort kan du få dumping syndrom som fører til kvalme , oppkast , magesmerter , svetting , besvimelse og diaré .
5

Besøk en kostholdsekspert for å lage en ny diett plan . Det er noen matvarer, inkludert de som inneholder mye sukker som du bør unngå helt . En kostholdsekspert kan hjelpe deg å ta gode valg for å få mest mulig nytte av fedmekirurgi .
6

Ta vitaminer daglig . Du vil ikke være i stand til å få alle de næringsstoffene du trenger fra mat alene , så du trenger kosttilskudd for å unngå vitaminmangel og feilernæring .
7

Slutt å spise når du begynner å føle deg mett . Feeling press , kvalme eller smerter i overkroppen betyr som regel at du er full. Å spise forbi det punktet av fylde kan føre til problemer etter fedmekirurgi.