Helse og Sykdom
Start tar Glucosamine i dag . Glukosamin kan forbedre bevegelighet og fleksibilitet i ditt problem felles område . Hvis du har et svekket kne , opplever smerter i leddene eller kanskje har en rotator cuff skade , vil Glukosamin gi lindring . Du kan kjøpe Glucosamine kosttilskudd på ethvert stoff butikk eller GNC . Glucasamine arbeider for å gjenoppbygge leddbrusk og bygger seg opp i systemet over tid for å gi lindring til dine verkende knær , hofter og ledd . Det er trygt for daglig bruk .
To
Ta en pause fra å jobbe ut . Hvis dine verkende ledd er grunn til å utøve anstrengelse kan det være lurt å ta en pause fra knebøy , utfall og vektbærende øvelser inntil kroppen helbreder . Hvis du ikke gjør det regelmessig trening og din smerte er ikke sportsrelatertså vil du kanskje å begynne regelmessige treningsøkter for å styrke og forbedre fleksibiliteten .
3
Trøst leddene ved å ta Omega 3 fettsyrer kosttilskudd som fiskeolje . Fiskeolje kan bidra til å redusere betennelse - en av de mange årsaker til leddsmerter og ubehag . Hvis du er allergisk mot fisk , prøv linfrø olje for å oppnå de samme fordelene .
4
Snakk med legen din i dag om felles ubehag som dette kan være et tegn på leddgikt . Legen din vil kartlegge riktig pleie plan for deg .