Mange kvinner klager over vektøkning eller problemer med å miste vekt etter en hysterektomi . I tilfelle av hysterektomi med eggstokk fjernet , kan det være en viss vektøkning forbundet med post - kirurgi behandling , men i de fleste tilfeller , er indirekte forholdet mellom hysterectomies og vektøkning. Når du kommer forbi den opprinnelige utvinning periode , kan du holde vekten nede etter en hysterektomi med en god spise plan og hjelp fra legen din . Post - kirurgi Vektøkning
p Det er veldig vanlig for kvinner å oppleve vektøkning umiddelbart etter operasjonen . Fordi du ikke er i stand til å være så aktiv som du var før operasjonen , vil du forbrenne langt færre kalorier .
P Det er ingen vei rundt behovet for å hvile etter operasjonen , og det kan være opp til seks måneder før du føler deg klar til å fortsette på samme aktivitetsnivå du hadde før operasjonen . Du kan redusere kaloriinntaket som svar på redusert aktivitetsnivå , men ikke på akkord utvinning å holde noen vekt på. Legen din kan hjelpe deg å komme opp med en passende spise plan som tar hensyn til både utvinning og aktivitetsnivå
hormonbehandling Vektøkning
p Hvis eggstokkene ble fjernet under hysterektomi , vil legen din sannsynligvis forskrive hormonbehandling ( HRT ) for å bidra til å lindre noen av de resulterende menopause symptomer . HRT er forbundet med beskjeden vektøkning på ca 3 kg. , Men ifølge Dr. Frederick R. Jelovsek .
P Hvis progestin er en del av HRT , kan du også oppleve økt appetitt . Hvis dette fører til at du forbruker mer kalorier uten å øke din fysiske aktivitet , kan du få ekstra vekt .
Å trene igjen
p Det er ingen fast timeplan som bestemmer når du kan begynne å legge fysisk aktivitet tilbake i hverdagen etter en hysterektomi , men din evne til å gjøre dette vil ha en stor innvirkning på administrasjon vekt. Som en generell tommelfingerregel , bør aktivitet unngås helt for de første to ukene og løfte tunge ting bør unngås i fire til seks uker . Hopping i aktivitet for tidlig vil forlenge utvinning , slik at arbeidet med legen din om en plan for å fase øvelse tilbake på en måte som er trygg for deg .
Diet
Et sunt kosthold rikt på magre proteiner , vil hele korn, lite fett meieri og fersk frukt og grønnsaker hjelpe deg å holde vekten nede som kroppen helbreder . Unngå bearbeidet mat mens du legger sink - rik mat som egg og fullkorn frokostblanding , og vitamin C - rik mat som sitrusfrukter til din spising plan . Sink og vitamin C vil hjelpe kroppen din leges raskere .
Long - Term Vektkontroll
Noen kvinner opplever at vektkontroll er ikke annerledes enn før sine hysterektomier når de tilbake til normal aktivitet , mens andre oppmerksom på en vedvarende problemer med å få de pounds off . Sunn mat og mosjon er viktig , men hvis vekten ikke vil skifte , gå til legen din for å utelukke underliggende problemer som endokrine problemer og å utvikle et vekttap plan .
