Ta ansvar for din utvinning. Ikke tillat deg selv å bli presset tilbake i arbeid eller husholdningsrutinerpå andres skjema . Alle gjenoppretter i ulikt tempo , så du bør gjenoppta normale mønstre når du føler deg frisk nok til å gjøre det.
To
nettverk med andre kvinner som har gjennomgått hysterectomies . Kvinner som har hatt inngrepet kan gi strategier som bare kommer fra erfaring . Tidligere pasienter kan også tilby støtte som ikke- pasienter ikke kan være i stand til å gi.
3
få flytte så snart du er i stand til etter operasjonen . Under legens retning , begynner enkle tøyningsøvelser og vandre på flate overflater .
4
Ikke kjør , løpe, jogge , svømme eller delta i aerobic trening inntil sluppet å gjøre det av legen din . Tilbake til visse typer trening for tidlig kan føre til de resterende organer i bukhulen for å skifte eller kollapse.
5
Avstå fra sex for 4 til 6 uker etter alle typer hysterektomi . Hysterektomi definitivt slutter ikke seksuell nytelse , men engasjere seg i sex for tidlig kan føre til infeksjon og orgel fortrengning .
6
Forvent å føle seg deprimert og å ha humørsvingninger . Den depresjon kan ha en kjemisk rot slik som en hormonubalanse. Depresjon kan også stamme fra den følelsesmessige reaksjon på tap av fruktbarhet .