Knee Menisk Tear Treatment

A revet menisk forekommer i brusken i kneet . Denne skaden oppstår som regel når du vri eller rotere kneet for mye, vanligvis mens du spiller sport . For eldre mennesker kan endringer i kneet , for eksempel degenerativ artritt , føre til at menisken for å rive . I noen tilfeller , hvile , is og medisinering er nok som menisken vil helbrede seg selv naturlig. Behandling

Selv en revet menisk kan helbrede seg selv , kan riktig hjemmetjenesten hjelpe hastighet utvinning . Hviler kneet er svært viktig , siden du ikke ønsker å re - forverre skaden . I alvorlige tilfeller , kan det være lurt å bruke krykker for å ta presset av det helt . Glasur kneet i 15 minutter hver fire til seks timer kan redusere hevelse , spesielt i flere dager etter skaden . Hvis smertene vedvarer , kan over-the -counter medisiner som ibuprofen hjelpe. Andre nyttige ressurser omfatter fysioterapi og innleggssåler som reduserer belastningen på kneet .
Kirurgi

I alvorlige situasjoner , kan legen anbefale kirurgi . Avhengig av omfanget av skaden , vil operasjonen enten reparere tåre eller bare trimme tilbake menisken . Mest kirurgi vil være artroskopisk : Legen din vil sette inn et lite instrument gjennom et lite snitt i kneet . En fordel med artroskopisk kirurgi er at restitusjonstiden er raskere enn hvis legen åpner kneet . Du vil være vanligvis utskrevet samme dag, men må tillate noen uker for full gjenoppretting . I et worst - case situasjon , kan legen anbefale en prosedyre som erstatter hele kneleddet .
Forebygging
p Det er viktig å holde seg borte fra aktiviteter at bry kneet , spesielt til smerten er løst . Dette omfatter særlig idrett som krever at du svinge eller vri kneet . Etter en tåre helbreder, er trening en viktig måte å beskytte kneet . Styrketrening forbereder kneet til å håndtere mer press . Det er viktig å starte styrketrening sakte , lære riktig form og bruke verneutstyr ved behov . En personlig trener eller fysioterapeut kan hjelpe deg med å utvikle den skikkelig rutine .