Du gjennomgikk artroskopisk kneoperasjon for to uker siden som ble kalt. Du er fortsatt på krykker med mye svakhet i quadriceps-låret.

Gjenoppretting etter artroskopisk knekirurgi tar vanligvis flere måneder, og full restitusjon kan ta opptil ett år. Her er en generell oversikt over hva du kan forvente under restitusjonen:

- De første 2-3 ukene- - -

- Begrenset vektbæring på kneet.

- Bruk krykker eller rullator for å få hjelp til å gå.

- Begynn fysioterapi for å forbedre bevegelsesområdet og muskelstyrken.

– Smerter og hevelse vil bli håndtert med medisiner og is.

- 4-6 uker- - -

- Øk vektbæringen på kneet gradvis ettersom det tolereres.

- Kan være i stand til å gå over til en enkelt krykke eller spaserstokk mens du går.

– Fysioterapi vil fokusere på å styrke quadriceps og hamstrings.

– Ubehag bør fortsette å avta.

- 6-8 uker - - -

– De fleste kan gå uten krykker med cirka åtte uker.

– Fysioterapi vil fortsette å styrke kneet og forbedre fleksibiliteten.

- du kan gradvis øke aktivitetsnivået ditt, inkludert lette øvelser som svømming eller sykling.

- 9-12 uker - - -

– De fleste er i stand til å gå tilbake til jobb og andre normale aktiviteter på dette tidspunktet.

- Fysioterapi kan fortsatt være nødvendig for å fortsette å styrke kneet og forhindre ny skade.

– Du skal kunne delta i de fleste sports- og fritidsaktiviteter uten begrensninger.

Individuell restitusjonstid kan variere avhengig av faktorer som alder, generell helse og alvorlighetsgraden av operasjonen. Det er viktig å følge kirurgens instruksjoner og delta på oppfølgingsavtaler for å overvåke fremgangen din og sikre riktig helbredelse.