1. Konservativ omsorg :
- Hvile:Unngå aktiviteter som forverrer smertene og gir tid til betennelsen får lagt seg.
- Medisiner:Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminophen, kan bidra til å redusere smerte og betennelse. Sterkere smertestillende medisiner kan foreskrives av en lege.
2. Fysioterapi :
– En fysioterapeut kan utforme et spesifikt treningsprogram for å styrke kjernemuskulaturen og forbedre fleksibiliteten i korsryggen. Dette kan bidra til å redusere trykket på nerveroten.
- Manuelle terapier, som massasje, triggerpunktterapi og spinalmanipulasjon, kan også gi lindring.
3. Epidurale steroidinjeksjoner :
– Dette er injeksjoner av kortikosteroider og lokalbedøvelse i epiduralrommet rundt ryggmargen. De kan bidra til å redusere betennelse og smerte i nerveroten.
4. Kiropraktisk omsorg :
- Kiropraktorer bruker ryggradsjusteringer og manipulasjoner for å rette opp feilstillinger i ryggraden og forbedre bevegeligheten. Dette kan bidra til å avlaste trykket på nerveroten.
5. Akupunktur :
– Akupunktur innebærer innføring av tynne nåler i bestemte punkter på kroppen for å stimulere nervesystemet. Det har vist en viss effektivitet for å redusere smerte fra skivefremspring.
6. Traksjonsterapi :
– Dette innebærer å bruke en enhet for å forsiktig strekke ryggraden og skape undertrykk i diskrommet, noe som kan bidra til å trekke den utstående disken tilbake.
7. Livsstilsendringer :
– Å opprettholde en sunn vekt, slutte å røyke og innta en god holdning kan alle bidra til å redusere belastningen på ryggraden og nerverøttene.
Det er viktig å merke seg at suksessen til disse ikke-kirurgiske behandlingene kan variere avhengig av individets tilstand og respons på behandlingene. Hvis smerten er alvorlig, vedvarende, eller hvis det er betydelig nerveskade, kan kirurgi være nødvendig. Rådgivning med en helsepersonell, for eksempel en ortoped eller nevrolog, kan bidra til å bestemme det beste behandlingsforløpet for din spesifikke situasjon.