Lap Band Øvelser

En runde band er et effektivt vekttap løsning for de med en kroppsmasseindeks på 40 eller høyere , så vel som de med en BMI på 35 eller høyere som har comorbidities som søvnapné og hypertensjon . Ifølge Allergan LAP - BAND nettside , de fleste pasienter er i stand til å gå tilbake til vanlige treningsrutinerfra fire til seks uker etter implantat kirurgi , og alle pasienter oppfordres til å komme tilbake på beina så fort som mulig . Post- kirurgi

Når kommer hjem fra sykehuset , skulle runde band pasienter gå rundt i huset hvert 30. minutt for å forhindre dannelsen av blodpropper og for å jumpstart en øvelse diett . I løpet av den første måneden , ikke løfte mer enn 20 pounds eller plassere overdreven belastning på mageområdet der fanget bandet har blitt implantert . Hver uke , bygge opp intensiteten og varigheten på treningen .
Aerobic øvelser

Aerobic øvelser , som løping , svømming og sykling, dramatisk øke tørsten . Fordi bandet begrenser magens volum, er det viktig å langsomt nipp væsker ved å rehydrere . Kalde væsker slik som isvann kan irritere bundet område av magen, så romtemperert vann eller elektrolytt - drikker er rik sports beste. For runde band pasienter med rygg -eller ledd komplikasjoner , ergometersykler og akvatiske øvelser anbefales . Før du tar del i en høy utholdenhet aktivitet som et maraton eller triatlon , snakk med legen din om å løsne bandet litt for å få plass til ekstra væske .
Vekttrening øvelser

Vekt øvelser kan startes i løpet av den andre måneden etter operasjonen . Ideelt sett bør hver pasient gjøre 30 minutter av kombinert aerobic og vekttrening øvelser per dag . Bruk manualer og små vekter til å arbeide på overkroppen , gradvis økende vekt størrelse. I løpet av de første tre månedene , bør vekttrening øvelser ikke overdrevent strekke mageområdet .
Tøyningsøvelser og Yoga

Pilates , yoga og andre tøyningsøvelser kan bli gjenopptatt i andre måned etter operasjonen. Abdominal crunches og sit- ups bør også unngås i 90 dager . Det er best å starte med tregere , mer avslappet rutiner før du arbeider opp til intense treningsøkter . Noen pasienter kan oppleve såre følelser i magemusklene når først starte en strekk rutine etter operasjonen , selv om dette er svært sannsynlig på grunn av mindre muskelatrofi .