Hvordan kan jeg svømme etter Hallux valgus kirurgi

? En Hallux valgus er en misdannelse i den første metatarsal som fører til at stortåen å peke innover . Dette fører til at vekten på foten din til å skifte unaturlig og kan resultere i alvorlig smerte når du blir eldre . Noen mennesker velger å frata Hallux valgus kirurgi fordi de må bo utenfor sin fot i en lengre periode av tid til å la det gro . Til tross for det, kan du være i stand til å engasjere seg i lav - effekt øvelser , som svømming , raskere enn du kanskje tror . Du trenger
Hallux valgus ermet
Vis flere instruksjoner arkiv svømming etter Hallux valgus kirurgi
en

Snakk med legen din før du begynner svømming. Alles restitusjonstid forskjellig så det er ikke noen bestemt periode du bør vente før du begynner svømming. Du legen kan se på foten din og se om du er fysisk klar til å ta en svømmetur .
To

Plasser en Hallux valgus ermet på foten før du bade. Dette vil bidra til å immobilisere foten .
3

sakte ned i vannet og se hvordan det føles på foten . Du bør gå ut hvis du føler smerte i det hele tatt .
4

Begynn svømming lett å se hvordan foten reagerer på aktiviteten . Du må avslutte hvis du føler smerte mens du svømmer . Du kan bremse utvinningen tid eller føre deg mye smerte hvis du fortsetter å svømme .
5

Ta av Hallux valgus ermet når du er ferdig svømming og la foten din til å tørke av.