Slik unngår hevelse med en ortopedisk Boot

En ortopedisk boot er en spesialitet sko laget for pasienter å bære etter fot eller ankel kirurgi . Støvelen holder deg fra å flytte den delen av kroppen din . Dessverre er hevelse vanlig etter operasjonen . Finne måter å redusere hevelse når du er iført en ortopedisk boot kan være frustrerende . Men det er noen ting du kan gjøre for å redusere hevelse og lindre smerte . Husk å ta foreskrevne medisiner som anvist av legen din , og være tålmodig . Du trenger
Ortopedisk boot
Plast baggies
Ice på
Vis flere Instruksjoner
en

Prøv på ortopedisk boot å være sikker på at det sitter korrekt . Støvelen bør passe perfekt rundt foten og leggen . De fleste støvler er justerbar i beinet , men foten delen er dimensjonert til deg . Hælen skal sitte tett i bagasjerommet , og tærne skal ikke ha satt seg fast i.
to

Lag to isposer bruke plast baggies og is. Fyll en pose halvveis opp med is . Ikke plasser for mye is i posen , så du vil trenge pakken blir så flat som mulig . Knust is er optimal for mer fleksibilitet med ispose . Doble baggies å hindre lekkasjer .
3

Plasser kjøleelementer inne i støvelen ned til føttene og anklene . Ikke mer enn to isposer per fot er nødvendig . Ice reduserer mengden blod som taler til foten og numbs området for å redusere smerte . La den stå på i minst 10 minutter , med mindre det blir ubehagelig , og da må du fjerne det .
4

Hold foten hevet på hjertet nivå så mye som mulig, ifølge PodAssociates . com . Iført en ortopedisk boot kan være nødvendig , men din hevelse og smerte vil avta mer hvis du bo ut av foten .
5

Løsne ortopedisk boot når du kan. Hver gang du setter deg ned , løsne stroppene . Dette vil tillate at fluidet som bygger seg opp for å unnslippe. Dette fungerer best hvis du heve foten din etter at du løsne stroppene .