Øvelse Protokoll for Acromioplasty

Kronisk skuldersmerter er ofte forårsaket av impingement syndrom , en klem tilstand av rotatorcuffen . Denne tilstanden er noen ganger løses ved hvile og behandling , men det kan kreve kirurgisk inngrep hos noen pasienter . Åpen acromioplasty kirurgi er brukt for å lindre subacromial impingement , og kombinert med et riktig gjenvinning og mosjon regime , kan returnere pasienten til en smerte - fri livsstil . Legen din vil forskrive et spesifikt rehabiliteringsprogram basert på dine behov . Øvelse 0 Protocol - Fire uker

I de første fire ukene etter operasjonen , kliniske mål fokusere på hva aktiv og passiv omfanget av bevegelse pasienten kan tolerere samt smerte - fri sove . Du kan utføre normale daglige aktiviteter til skulderhøyde du kan tolerere . Isen blir brukt til å kontrollere svelling og smerte. Lys ( passive ) bevegelser assistert av en terapeut eller aktiv spekter av bevegelse er utført avhengig av din toleranse for smerte . Øvelser generelt ansette en talje , pendel og tryllestav i flyene av bevegelse som kan tolereres . Noen isometrisk styrke kan også startes på denne tiden . Du vil trenge å gjøre ukentlige besøk for å måle smerte og bevegelsesutslag .
Fire- 12 Weeks Trening Protocol

uker fire gjennom 12 fokus på din evne til å utføre smertefri aktive bevegelsesutslag og lette arbeidsaktiviteter . Du kan testes for bilateral styrke og bevegelsesutslag . Øvelser inkluderer stretching i døråpninger for fleksjon og eksterne rotasjoner for å oppnå ende -range bevegelser . Isen kan benyttes etter behov. Det kan begynne rør oppgaver i løpet av denne perioden på 90 grader av høyde i tillegg til manualer på en bortføring nivå på 90 grader. Hughston øvelser --- som involverer et bord og spesifisert utvalg av bevegelse øvelser for armene --- er innarbeidet for skulderstabiliteten , hvis det kan tolereres . Riktig høyde teknikker er vektlagt for å hjelpe skulderstabiliteten . Isokinetics --- øvelser som utfordrer muskler mot gjenstander som øker i motstand --- er motet av noen leger i denne fasen av healing
Trening Protocol Tre - . Seks måneder

Kliniske mål på dette stadiet av utvinning er for deg å oppnå smertefritt arbeid og sportslige aktiviteter , med håp om å returnere deg til din presurgery aktivitetsnivå . Bilateral spekter av bevegelse er testet . Du kan være i stand til å bruke tyngre vekter for trening i tillegg til å innlemme vektrom øvelser som lateral frontal trekker, benkpress , rader og bicep og triceps øvelser . Styrking arbeid på eller over 90 grader kan bli innarbeidet hvis du forblir smertefri mens du utfører det . Behind -the - hals øvelser, som flys , skulderpress og lateral trekker til baksiden , er motet . Du vil bli utskrevet fra programmet når du er i stand til å oppnå normal styrke og gjenopptakelse av full smerte - fri aktivitet og bevegelsesutslag .