Diet for Før Shoulder kirurgi

Mens skulder kirurgi er et nødvendig onde , vil du naturligvis ønsker å iverksette tiltak for å begrense utvinning tid og øker prognosen for hendelsen . Kirurgi er en traumatisk hendelse for kroppen , en som vil kreve ekstra protein , kalorier og næringsstoffer for å reparere skaden oppstår. Selv om det ikke er noen bestemt diett sydde skulderkirurgi, etter en generell ernæringsmessig kosthold i perioden før operasjonen vil bidra til å forberede kroppen din for de kommende prøvelser . Skulder kirurgi Diet

Konsumere en diett som er rik på ubehandlet mat som frukt , grønnsaker , korn, magert kjøtt og fettkildene i perioden frem til kirurgi for å hjelpe deg å miste vekt og optimalisere kroppens ytelse for å legge til rette for økt utvinning. Det betyr å unngå matvarer som bearbeidet og pre - tilberedt elementer - frosne middager , " rask" mat , desserter, sukker og andre calorically -tett og ernæringstvilsmåltid elementer . Hvert måltid fortære deg mens du følger denne tilnærmingen bør inneholde både en frukt og en grønnsak - sikte på å spise en annen farge frukt og grønnsaker til hvert måltid , slik at ved slutten av dagen du har konsumert hele spekteret av farger . Dette vil sikre at kroppen din er utstyrt med et bredt spekter av vitaminer og mineraler , hjelper det å bedre takle stress av en kommende skulder kirurgi . I tillegg til frukt og grønnsaker , bør du sikte på å begrense resten av karbohydrat forbruk til hele korn , unngå elementer laget av hvitt ( raffinert mel ) som rug, bygg , hvete og havre , i tillegg til andre sunne carb kilder som brunt ris og søtpoteter . Kvalitet magre proteinkilderomfatter fjærfe , lav - fett rødt kjøtt og sjømat . Til slutt , kan hjerte - sunt umettet fett bidra til å forbedre blod lipid profiler , så ta bare en dash med hvert måltid fra kilder som matlaging oljer, diverse nøtter og visse frukter som avokado og kokosnøtter .
Kirurgi Tilskudd

Suppler kosthold elementer for å forbedre den kirurgiske prognose. Ifølge opplysninger fra den alternative medisinske nettstedet Wellsphere , er den indiske urten tumeric en anti - inflammatorisk , antibiotika og antioksidanter holdig stoff som kan bidra til å forberede kroppen din for kirurgi , så kjøpe en over -the -counter tumeric produkt fra en lokal eller online forhandler og ta det i henhold til etiketten instruksjonene . I tillegg sikte på å konsumere rundt 1500 mg glukosamin daglig , da dette vil forberede kroppen din til å reparere bindevev skadet under operasjonen . Til slutt, vurdere inkludering av omega - 3 fettsyrer i kostholdet ditt gjennom bruk av fiskeolje . Ta 5 til 10 g daglig , men legen din så han kan det være lurt å avslutte bruken umiddelbart før kirurgi som omega - 3 fettsyrer har en anti - clotting effekt .