Hvordan øke lungekapasiteten Etter Lobectomy

En vanlig bivirkning av en lunge lobektomi prosedyren er den manglende evne til å fylle de resterende lungene med luft. En av de mest skånsomme og konsekvent effektive måter å øke lungekapasiteten etter en lobektomi er å praktisere yoga pusteteknikker . Du trenger
Stille rom eller studio område
Yoga eller annen plysj meditere pute
Stoppeklokke
Avslappende CD eller musikk ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner

1

Kontakt din lege (helst den legen som utførte din lobektomi ) om din nåværende lunge fitness. Be om tydelig informasjon om din villighet til å begynne lunge øvelser for å forbedre lungekapasiteten . Ikke gå videre med mindre gitt klarsignal fra legen din .
To

Begynn pusteøvelser ved å sitte på en yoga pute eller annet komfortabel sitteflaten . Sikre at alle utenforliggende støy reduseres til et minimum , og slå av eventuelle mulige årsaker til distraksjon .
3

Pust inn til din nåværende lungekapasitet og tid din inhalerer gjennom nesen med en stoppeklokke . Hold pusten i minst fem sekunder før du sakte exhaling fra munnen . Tid din puster for å matche eller overgå din inhalerer tid og puste ut til lungene er tomme .
4

Utføre ni flere av disse dype pusteøvelser , øke mengden av tiden du er i stand til å " puraka " , eller inhalerer , samt mengden av " rechaka " eller puster . Tid hver sesjon inhalerer , oppbevaring , og puster ut før du er komfortabel å holde pusten for en lengre periode , til slutt nådde et forhold på 1:04:02 med timingen av pusten .
5

Gjenta dette trinnet tre ganger om dagen hver dag , hver økt opptar ikke mer enn 15 minutter . Straks slutte å puste praksis hvis du føler ubehag av lungene .
6

Øv på Hatha Pranayama yoga teknikken for sterk puste . Begynn å stå med føttene side -by - side og fingrene interlacing . Løft hendene slik at knokene berøre bunnen av haken din og trykk albuene tett sammen .
7

Pust langsomt gjennom munnen mens utvide albuene ut til siden , heve tipsene så høyt som du kan godt styre mens du holder fingrene låst . Stram magen for å presse luft gjennom hele kroppen . Hold pusten .
8

Pust kraftig mens lene hodet bakover og trykke albuene sammen i rommet foran deg i en " klemme " bevegelse . Hold ryggen rett og trykker hodet så langt tilbake som du føler deg komfortabel til din puster er fullført .
9

Gjenta øvelsen i fem minutter . Slutte hvis du opplever noen svimmelhet eller følelsen av kvalme eller smerte . Utføre disse øvelsene konsekvent og lungekapasiteten vil dramatisk forbedre.