Øvelser for å hjelpe deg å lære å gå etter Back Surgery

Den primære hensikten med ryggoperasjon er å korrigere innretting i ryggraden og å gjenoppleve sterke smerter . Tilbake kirurgi er en stor oppgave og mosjon spiller en viktig rolle i å lære å gå igjen og balansere kroppen din . Hvile og smertekontroll er de første trinnene etter operasjonen og is , blir varme , og elektriske apparater som brukes til å lindre smerte og forberede deg for fysioterapi . Treningsprogrammer

Et treningsprogram trenger å være skreddersydd til dine behov og trenger å ta hensyn til den spesifikke operasjonen , forholdene i vev i ryggen og kroppen din type. Treningsprogrammer fokuserer på muskel tilrettelegging , som er når musklene får spesiell omskolering å få styrke og stabilitet etter ryggoperasjon . De små musklene som arbeider rundt vertebra og stabilisere ryggraden blir fokusert på , og er ansvarlig for å hjelpe deg lære på nytt å gå . Mange pasienter , etter ryggoperasjon , har problemer med skulder og hofter og oppmerksomhet er gitt til disse områdene også . Alle øvelsene valgt behov for å gjøres trygt rundt på baksiden for å unngå ytterligere skader .
Tøyningsøvelser

Stretching øvelser er viktig i utvinningen fra ryggoperasjon , og er utformet for å hjelpe deg lære hvordan å gå . Massasje terapi kommer til å bli brukt i utgangspunktet å forbedre sirkulasjonen i ryggen og bena og redusere arrvev etter operasjonen . Tøyningsøvelser kommer til å forbedre mobilitet og fleksibilitet i kroppen din og bidra til å forberede kroppen din for å lære å gå again.Lying ned på ryggen , plasserer hendene på baksiden av lårene og trekke bena mot brystet . Hold i 15 sekunder og føle en mild strekk i din back.Lying på magen din , plasserer hånden på bakken og begynne å støtte deg opp . Fortsett å rett ut armene og begynner å føle en strekk i ryggen . Hold i 15 sekunder og senk deg tilbake down.Flexing foten og ankelen kan bidra til å forbedre koordinering og forhindre disse delene fra å dra når relearning å gå .
Walking Øvelser

Svømming kommer til å være en viktig del av å lære hvordan å gå again.This type trening styrker kroppen til å begynne å jobbe igjen og er effektivt fordi kroppen er ti ganger lettere i vann enn på bakken . Som styrke i ryggen og beina begynner å vende tilbake , kan du trene på parallelle barer og bruke overkroppen styrke til å hjelpe deg med å ta skritt .