Hvordan komme seg fra Fusion Kirurgi

Spinal fusjon kirurgi er utført for å lindre smerter forårsaket av knust nerver i ryggraden , herniated eller utartet mellomvirvelskiver eller andre rygg problemer . Recovery etter spinal fusjon kirurgi kan ta mange måneder . Ved å ansette metodene nedenfor , kan du minimere smerter forbundet med spinal fusjon kirurgi og hastigheten din utvinning . Du trenger
ispose
Heat pakke
Arginine kosttilskudd
pneumatiske støvler på
Vis flere Instruksjoner
en

Påfør kjøleelementer i løpet av første par dager etter operasjonen . Isposer vil minske blodstrømmen i det kirurgiske området for å kontrollere muskelkramper eller opplevelser av smerte .
To

Utfør beinøvelser og gå ofte å hjelpe problemer med blodsirkulasjonen. Vurder å kjøpe pneumatisk kompresjons støvler . Denne type fottøy blåses opp automatisk og tømmes for å hjelpe pumpe blodet fra føttene og bena tilbake til hjertet ditt . Opprettholde god blodsirkulasjoner viktig etter fusjon kirurgi .
3

Spis matvarer rike på aminosyren glutamin . Glutamin kan bidra til å stimulere immunsystemetfor å hindre infeksjoner ved å kjempe eventuelle bakterier som kommer inn de kirurgiske sår , samtidig som du komme raskere . Matvarer som har høy glutamin innhold inkludere soyabønner , ost, belgfrukter og melk .
4

Ta arginin kosttilskudd for å hjelpe fremskynde vev vekst og reparasjon etter fusjon kirurgi . Arginin er kjent for å hjelpe fremskynde vev reparasjon og redusere smerter og betennelser . Du kan kjøpe arginin kosttilskudd hos din lokale helsekost butikk .
5

Gjør yoga pusteøvelser på en daglig basis . Yoga puste kan hjelpe deg å slappe av og hjelpe deg å komme seg raskere ved å øke oksygen hver eneste celle i kroppen din . Se Ressurser for en prøve .