Øvelser for Liver Transplant Recovery Pasienter

Den første vellykkede levertransplantasjon kirurgi ble utført i 1963 , men tidlig mottakere levde ikke lenge . Siden da har teknikker og overlevelse bedre, og i dag er det en venteliste for de operasjoner . En gang på listen - eller hvis du bare tenker på en transplantasjon - voksne bør vurdere noen øvelser , som er nødvendig før og etter operasjonen for å opprettholde god helse . Pre - Kirurgi Exercise Anbefalt

Trening før kirurgi er viktig fordi generelle egnethet letter bedring etter operasjonen . Som med andre øvelser , snakke med legen din før du starter et slikt program .

Mens du trener , er det viktig å balansere aktiviteten med tilstrekkelig hvile . Prøv å holde deg aktiv ved å delta i vanlige daglige aktiviteter og gi rom for endringer i energi og aktivitet gjennom hele dagen . Ikke mist motet av dag - til-dag svingninger i hva du kan gjøre .
Spesifikke øvelser

Generelle mobilitet øvelser, for eksempel arm sirkler og side bend , er nyttig og bør gjøres minst en gang om dagen hjemme . I tillegg går å komme i form og holde passe .

Prøv seng øvelser , som også vil hjelpe deg etter operasjonen . De inkluderer dyp pust og hoste , og insentiv spirometri øvelser der du tar lange, langsomme, dype åndedrag og bruke en enhet som gir deg positive tilbakemeldinger . Også , pumpe anklene ved å peke tærne til tak , deretter bøye begge føttene . Andre øvelser inkluderer hofte og kne bøye og statiske quadriceps øvelser , der , mens du holder bena rett , stram front lår muskel i det ene beinet mens du trykker på baksiden av kneet ned i sengen . Hold i fem sekunder , deretter slappe av benet .
Sent Kirurgi Exercise

Etter operasjonen , er trening viktig for mental og fysisk velvære , men sjekk med transplantasjon teamet før start. Teamet vil gi råd om hva som best oppfyller din generelle needs.In , fortsetter seng øvelser og et par dager etter operasjonen , begynner å sitte ved siden av sengen og få opp i en stol med hjelp. Som utholdenhet og balanse bedres, bør du begynne å gå til hastighet utvinning . I begynnelsen vil du trenge litt støtte eller hjelp . Gradvis øke avstanden du går , og før du går hjem , bør du være selvstendig gang .

Utgangspunktet gå sakte på et plant underlag i korte fem - til ti - minutters turer fire til seks ganger daglig . Gradvis øke din tid og redusere antall turer per dag . Når du kan gå kontinuerlig i 20 eller 30 minutter en gang per dag , kan du begynne å øke din gangfart . Husk å balansere hvile og mosjon . Rådfør deg med legen din hvis du har spørsmål eller symptomer som kortpustethet eller svimmelhet mens du gjør exercises.For de første ukene etter operasjonen , unngå å belaste snittet og healing muskler . Ikke løft mer enn 10 pounds heller ikke mageøvelser , som for eksempel sit- ups . Ta forholdsregler mot smitte ; alltid vaske hendene og holde dem borte fra ansiktet og munnen .