Yoga Etter en Mageplastikk

Yoga kan være en skånsom måte å komme tilbake i kroppen etter operasjonen . Denne allsidige disiplin kan brukes til å bidra i gjenoppbyggingsprosessenetter en mageplastikk prosedyre , eller rett og slett for å gjeninnføre aktivitet inn i livet ditt etter operasjonen . Avhengig av din kondisjon før operasjonen , vil restitusjonstiden variere . Av denne grunn er det viktig å vurdere kroppens unike behov når de bestemmer seg for å begynne yoga etter en mageplastikk . Fordeler

Yoga forbedrer blodsirkulasjonen for å minske risikoen for blodpropp etter operasjonen . Det har også vært lenge kjent for å styrke sinnet - kroppen -tilkobling , noe som kan være gunstig etter en opptreden -altering prosedyre som en mageplastikk . Ifølge en artikkel skrevet av Dr. Timothy McCall for " Yoga Journal , " Yoga lindrer stress ved å regulere kroppens nervesystem . Mindre stress betyr mer ressurser kroppen din kan vie til gjenopprettingsprosessen .
Typer

En populær type yoga kalles Ashtanga . Det innebærer vekslende mellom flere vinyasas ( positurer ) i rask , flytende bevegelser med vekt på pusten . Andre yoga praksis innebære å holde hver Vinyasa for en lengre tidsperiode. De fleste vinyasas krever abdominal muskel engasjement . Breath kontroll gjennom pranayama teknikker kan være nyttige i lett engasjere magen området for å bedre post- kirurgi hevelse og blodsirkulasjon.

Hensyn

Yoga har mange bruksområder og fordeler . Det er viktig å forhåndsbestemme de konkrete fordelene du håper å oppnå gjennom praktisering av denne disiplinen . Avhengig av ønsket effekt , kan det være andre --- flere egnede --- disipliner verdt å vurdere . Et eksempel er at av Feldenkrais terapi , grunnlagt av fysikeren Moshe Feldenkrais . Det er ofte brukt av dansere og kan være et godt verktøy for utvinning og kroppsbevissthet . Dermed er en informert syn nøkkelen i å høste dine ønskede resultater .
Forebygging /løsning

For å unngå unødig press på kjernen etter en mageplastikk , er det best å bruke yoga stropper når praktisere vinyasas som normalt ville utfordre de nederste magemusklene. Stroppene kan finnes på de fleste treningssentre. Enten du reintegrere yoga inn i livet ditt som en del av en rutine , eller bruker det som et verktøy for å bli frisk , kan det være best å begynne med enkel meditasjon ledsaget av noen stillinger for å unngå belastning for de første dagene etter operasjonen .


Advarsel

Husk å snakke med legen din før du starter noen utøve regime , særlig en etter en mageplastikk prosedyre . Risiko etter operasjonen omfatter sår gjenåpning , noe som kan bli forverret av noen yoga positurer , og en økt sjanse for blodpropp . Yoga utgjør etter operasjonen bør være enkelt for å minimere potensielle problemer , så selv de som er nye til yoga vil finne bevegelser som passer for deres nivå av form .