Effekter av mangel på søvn om kjøringen

Kjøring i fylla kan være utenkelig for deg , men du kan ikke innse konsekvensene av kjøring i døsig . Dette fenomenet er så vanlig ( og farlig ) at ulykker forårsaket av søvnige sjåfører har sitt eget navn : SRVAs , en forkortelse for søvnrelaterte trafikkulykker , ifølge Drive og Stay Alive , en kampanje som ble lansert i Storbritannia for å bekjempe en type kjøring som har blitt sammenlignet med kjøring under påvirkning . Prevalens

Ifølge National Sleep Foundation , har 60 prosent av amerikanerne innrømmet å kjøre mens døsig , noe som er nesten 170 millioner mennesker . Enda mer alarmerende , melder stiftelsen at nesten 40 prosent , eller om lag 100 millioner sjåfører , har innrømmet å sovne bak rattet . Konservative estimater fra National Highway Traffic Safety Administration sitere søvnige sjåfører som årsak til mer enn 1550 dødsfall og 71 000 skader hvert år på amerikanske veier .
Tegn

kroppen din vil sende varselsignaler når det er for trøtt til å kjøre . Ifølge Australia -baserte Transport Accident Commission , hvis du gjespe mye , finn din oppmerksomhet er gjentatte ganger vandrende fra veien eller øynene dine begynner å føle seg sår , er det en god tid for å dra over og i det minste ta en power nap før du treffer veien igjen .
ytelse

Du må bruke alle dine sanser og være våken mens du kjører . Når du er trøtt sansene er sløvet , på samme måte som de er under påvirkning av alcohol.The National Sleep Foundation rapporterer at , som med fyllekjørere , de som er døsig mens de sitter bak rattet lider av svak reaksjon tid , dårlig dømmekraft , obliviousness til omgivelsene , over- aggressivitet og en manglende evne til å behandle informasjon --- som alle kan øke oddsen for å komme i en ulykke .
Studier
p Det er studier for å sikkerhetskopiere sammenligning mellom kjøring i fylla og kjører mens døsig . Ifølge Transport Accident Commission , fant forskerne at å gå uten søvn i 17 timer, førte til effekter som tilsvarer det som kunne sees i en driver med en blod alkoholinnhold på 0,05 . I mange stater , er 0,08 anses lovlig beruset . Forskere har også funnet ut at jo lenger du holder deg våken mer svekket du blir, med de driverne som hadde vært våken i 24 timer presterer slik noen med et alkoholnivå på 0,10 kan handle .
lovgivning

effektene av tretthet på kjøring har fått så mye negativ oppmerksomhet at lovgiverne i noen stater arbeider med lover som ville gjøre søvnmangeldrivere strafferettslig uaktsom hvis de skader eller dreper noen, ifølge National Sleep Foundation .
Forebygging

Foruten å lytte til kroppen din , anbefales det at på lange bilturer du ta pauser annenhver time --- eller hver 100 miles , avhengig av hva som kommer først . Du bør også kjøre mer enn åtte til ti timer i en dag og bare i tider når du normalt ville være våken . Hvis du befinner deg trøtt , dra over med en gang og ta en power nap i minst 15 til 20 minutter .