De første tegn på en varmerelaterte Emergency

I håndteringen av varme sykdom , er det viktig å gjenkjenne symptomer for å behandle tilstanden før det fører til en tur til legevakten , slik tilfellet er med heteslag . Korey Stringer , en fotballspiller med Minnesota Vikings , ble syk den 30. juli 2001 etter en dag med praksis på fotballbanen . To dager senere døde han som følge av multippel organsvikt som fullverdig heteslag ofte produserer . Vær oppmerksom på eventuelle ubehag du føler mens utendørs på en usedvanlig varm dag , og søke ly i et kjøligere sted . Svette

Svette er en normal reaksjon på varmt vær . Det er kroppens måte å fortelle deg at det er behov for å kjøle seg ned . Hvis du merker at du svetter mer enn det som er normalt for deg - og Mayo Clinic nettsiden antyder dette varierer fra person til person - . Flytte til et kjøligere innendørs sted som har aircondition før symptomene dine forverres


Ødem

Ødem , eller hevelse , er et annet tidlig tegn på begynnende varme sykdom , ifølge Hughston Helse Alert nettside . Denne hevelsen kan være et tegn på lavt væskeansamlingerog kan oppstå i hender , ben og føtter på grunn av væske buildup i disse områdene . Hvis du observerer noen av disse symptomene , gå inn, heve bena og drikk rikelig med vann før du gjenopptar utendørs aktivitet .
Mild Fatigue

" New York Times "helse nettstedet navn trøtthet blant de tidlige symptomer på hete sykdom . Dr. Robert Sheeler , medisinsk redaktør i Mayo Clinic Health Letter , definerer tretthet som en " følelse av tretthet og mangel på energi . " Som Sheeler påpeker , kan denne tilstanden utvikle seg på grunn av en underliggende psykisk tilstand, for eksempel depresjon . Men , på en svært varm dag , hvis du begynner å oppleve dette symptomet , ta noen utendørs aktivitet til en avslutning . Flytte til et kjøligere sted i ditt hus eller leilighet , hvile og drikke væsker . I sin mildere form , kan tretthet i varmt vær være en begynnelse tegn på varme sykdom .
Kramper Muskler
p Hvis musklene begynner å føle tett på en varm dag og du begynner å oppleve spasmer , er du sannsynligvis opplever varme kramper . De vises vanligvis i nedre ekstremiteter , men de kan også påvirke magemusklene . Ta disse symptomene på alvor . Som Hughston nettstedet påpeker, kan slike kramper være en forløper for heteslag . Ved opplever disse symptomene, gå inn til et kjøligere område . Trening og massere eventuelle kramper muskler , og drikke kaldt vann for å rehydrere .
Synkope

Synkope er tilstanden der du føler deg svimmel eller ør , som om du er i ferd med å besvime . Den kommer vanligvis etter trening i ekstrem varme . Som Hughston hjemmeside anbefaler , hvis du har dette symptomet , stoppe all utendørs aktivitet umiddelbart og fortsette innendørs til en luftkondisjonerte rom . Gå til sengs , heve bena og drikke mye kaldt vann . For å unngå dette problemet i fremtiden , drikke rikelig med væske under og etter trening .