Hvordan stabilisere blodsukkeret Etter Blood Donation

Folk gir blod for mange grunner . Enten det er for medisinsk testing eller en Røde Kors blodgivning , kan en reduksjon i væske og mineraler gjør noen mennesker føler seg svimmel og ør etterpå . For å bekjempe disse effektene , er det ting du kan gjøre for å stabilisere blodsukkeret etter blodgivning . Instruksjoner
en

Forbered på forhånd . Å gi blod betyr en nedgang i energinivået . Gi kroppen din med drivstoffet den trenger for å bekjempe denne dråpe . Når du planlegger å gi blod , spise regelmessige måltider og drikke rikelig med væske på forhånd med mindre legen din gir deg andre instruksjoner . (Noen typer testing krever fasting på forhånd , for eksempel. )
To

Dra nytte av tilgjengelige snacks og drinker etter å donere blod . Ofte vil det være cookies og juice tilgjengelig på Røde Kors blodgivning sentre . Hensikten er todelt ; som en tjeneste og for å hjelpe deg i å gjenopprette væske og næringsstoffer som du har tapt gjennom blodtapping. Uten denne påfyll , kan du føle deg ør og svimmel . Besvimelse etter blodgivning kan også være et problem . Det er viktig å spise og drikke etter å donere blod ; . særlig før du prøver å kjøre
3

Ta med en liten snack ; spesielt hvis du gjennomgår blodprøver hvor snacks ikke kan være lett tilgjengelig . En høy energi granola bar og en sportsdrikk kan være gode valg for å hjelpe returnere kroppen din til sunne blodsukkernivået .
4

Drikk rikelig med væske rett etter donasjon , og også i hele resten av dagen . Dehydrering forårsaket delvis fra blodgivning kan forårsake hodepine og kramper som gjør at du føler deg uvel .
5

Vær sikker på at du overvinne eventuelle følelser av svimmelhet eller ørhet før du forlater donasjon området . Hvis det er nødvendig , finne et behagelig sete og holde en kort stund før du føler deg som deg selv igjen .