Hvordan forberede for en Heat Wave

Med moderne teknologi , vi ofte vet på forhånd om hvordan været vil bli. Dette gir oss god tid til å forberede seg til værforhold som kan påvirke vår helse . På sommeren er det en god idé å forberede seg på det uunngåelige hetebølge . Instruksjoner
en

Sjekk klimaanlegg . Rene filtre . Hvis du har sentral air condition , sørg for at kanalene er rene . Bytt vær - stripping rundt dører og vinduer for å holde kjølig luft i.
to

Hold deg hydrert , selv under kjøligere månedene . Utvikle en vane å drikke rikelig med vann , og det kan være andre natur etter den tid en hetebølge treffer .
3

Bruk lyse , lette klær laget av materialer som " puster , " slik som lin .
4

Planlegg anstrengende utendørs aktiviteter , som for eksempel trening eller hagearbeid , for kjøleren tidlig morgen eller tidlig på kvelden .
5

Stock opp på matvarer som ikke trenger varme så du ikke trenger å lage mat over en varm ovn . Ikke har tenkt å lage store, varme måltider i løpet av en hetebølge . Spis masse smørbrød .
6

Installer markiser eller spjeldene over windows som mottar direkte sollys i de varmeste timene på dagen . Disse elementene kan redusere varmen inne i ditt hjem ved 80 prosent .