Sjekk klimaanlegg . Rene filtre . Hvis du har sentral air condition , sørg for at kanalene er rene . Bytt vær - stripping rundt dører og vinduer for å holde kjølig luft i.
to
Hold deg hydrert , selv under kjøligere månedene . Utvikle en vane å drikke rikelig med vann , og det kan være andre natur etter den tid en hetebølge treffer .
3
Bruk lyse , lette klær laget av materialer som " puster , " slik som lin .
4
Planlegg anstrengende utendørs aktiviteter , som for eksempel trening eller hagearbeid , for kjøleren tidlig morgen eller tidlig på kvelden .
5
Stock opp på matvarer som ikke trenger varme så du ikke trenger å lage mat over en varm ovn . Ikke har tenkt å lage store, varme måltider i løpet av en hetebølge . Spis masse smørbrød .
6
Installer markiser eller spjeldene over windows som mottar direkte sollys i de varmeste timene på dagen . Disse elementene kan redusere varmen inne i ditt hjem ved 80 prosent .