Helse og Sykdom
Høydesyke oppstår når du reiser til en stor høyde i et hurtig tempo og kroppen din ikke har tid til å justere riktig. Du bør ikke klatre mer enn 900 til 1500 meter om dagen . Symptomer er hodepine, uregelmessig eller rask pust og økt urinproduksjon . Den beste tingen å gjøre er å vente på høyde du er på i en til tre dager før den går høyere . På hvert nivå , la kroppen din tid til å justere .
Akutt og Moderat høydesyke
Akutt høydesyke kan føre til at du mister balansen , oppkast , hoste og føler deg svimmel og trøtt . Hvis dette skjer , bør du gå av på minst 1500 meter . Moderat høydesyke er en mindre alvorlig tilstand som kan føre til tretthet og hodepine , men er ikke livstruende. Det er viktig ikke å stige høyere og i stedet vente én til to dager å justere og la symptomene avtar før du går høyere . Gjenta prosedyren på hver høyere luftlag .
High Altitude Cerebral og lungeødem
Stor høyde hjerneødem ( HACE ) og stor høyde lungeødem( HAPE ) er begge svært alvorlige medisinske tilstander som kan føre til døden hvis den ikke behandles . De oppstår når fluid samler seg i hjernen og lungene , respektivt. Symptomene på HACE inkluderer et tap av motorisk funksjon , oppkast , søvnighet og hallusinasjoner . HAPE kan også føre til blå lepper og tung pust. Hvis du mistenker enten sykdommen påvirker deg eller noen andre, straks stige ned fra din nåværende posisjon .
Andre problemer
Frostbite er vanlig i store høyder . Frostskadet hud er hvit på første og deretter blir rød . Det vil føles nummen og deretter begynne å gjøre vondt. Snøblindhet kan forekomme i store høyder , men kan forebygges med briller . Iført solkrem er viktig for å forebygge solbrenthet , som oppstår fordi du er mye nærmere solen og har mindre beskyttelse mot ultrafiolette stråler på grunn av tynnere atmosfære . Neseblod er også vanlig på grunn av tørrere luft. Hvis dette skjer , klemme nesen i flere minutter . Hvis dette ikke stopper blødningen , kontakt lege .
Environmental Health