Hvordan Tape Up Your Hands

Det er nødvendig å tape hendene for å kunne utføre mange aktiviteter uten skader . Taping hendene kan bidra til å forhindre skader som forstuinger , revet hard hud og tau brenne. Vektløftere , tau klatrere og boksere bruker denne teknikken for å gi ekstra beskyttelse og polstring . Taping ikke gjøre arbeidet med mer alvorlig padding , men fungerer godt når du har fulle hånd bevegelse er viktig for aktiviteten . Du trenger
Athletic tape på
Vis flere instruksjoner
en

Hold hånden med håndflaten vendt mot deg , og fingrene spredt fra hverandre . Ta en lengde på atletisk tape ca 5 inches lang og vikle den rundt lillefingeren fra baksiden av hånden . Tapen bør overlappe på håndflaten i området av dine hard hud .
To

Gjenta forrige trinn med resten av fingrene , bortsett fra tommelen .
3

Pakk den atle tape rundt håndflaten . Det bør vikle rundt utsiden av hånden også, og dekke tapen kommer rundt fingrene på håndflaten . Gjør dette en gang før innpakning tape rundt tommelen fra utsiden av hånden .
4

Gjenta forrige trinn for mer beskyttelse og polstring.