Pinch nesen mellom tommel og pekefinger , og bruke moderat trykk ved å klemme mot nese septum'the midsection av dine nose'for 15 minutter .
to
Len hodet fremover , ikke bakover , slik at blodet ikke renne ned i halsen din . Dette vil forhindre en følelse av gagging .
3
Pust gjennom munnen .
4
Påfør en kald , myk kompress rundt nesen din når du fortsetter å klype den mellom fingrene .
5
Når blødningen har stoppet , heve hodet over hjertet ditt når du ligger i sengen eller på sofaen . Dette bidrar til å lindre presset på nesen .
6
Slå på et kjølig vaporizer å fukte slimhinnene , noe som vil bidra til å forhindre neseblødning fra tilbakevendende .
7
Påfør en liten mengde vaselin på innsiden av neseborene å fukte passasjer og hindre neseblødning fra tilbakevendende . Bruk fingertuppen .
8
Unngå blåser nesen i 24 timer , og når du blåser det igjen , blås forsiktig .
9
Unngå å løfte tunge gjenstander eller delta i andre anstrengende aktiviteter etter en neseblødning . Dette kan gi forbigående overspenning i blodtrykk som kan føre nesen å blø igjen .