Helse og Sykdom
Sommertid er spilletid. Barna er ute av skolen og utenfor spille ball , svømming, sykling og vandring . Sommeren er også en tid da barn ender opp i akuttmottaket på grunn av ulykker , så er det viktig at foreldrene sørge for at barna leke trygt .
Barn bør alltid bruke hjelm når sykling og skating og verneutstyr når du spiller idretter som baseball og fotball . Hold barna trygge på lekeplassen ved alltid å ha en voksen til stede for å se opp for dem .
The American Academy of Pediatrics anbefaler at lekeplasser har en myk bunndekke som bark , gummi , eller flis rundt hele stykket utstyr for å dempe virkningen av fall . Alltid sørge for at barna bruker alderstilpasset lekeapparater .
Soleksponering
Beskytt familien din mot solen.
Sommersolen er innbydende , men det utgjør også en fare for helsen din . Solbrenthet , dehydrering og hudkreft alle kan oppstå fra over-eksponering for solens varme og skadelig ultrafiolett stråling . Noen enkle sikkerhetsregler kan beskytte deg og din familie fra solen.
The US Department of Heath and Human Services anbefaler å begrense eksponering for solen i løpet av timer av 10:00 og 16:00 , da dette vil redusere eksponeringen mot skadelig ultrafiolett stråling . I løpet av disse timene , er solens stråling på sine sterkeste nivåer .
Bruk et bredt spekter , høy solfaktor ( SPF ) solkrem og slitasje lette, beskyttende klær når du jobber i solen. En bredbremmet hatt og solbriller kan bidra til å beskytte ansiktet og øynene mot de skadelige strålene .
God hydrering er viktig , spesielt for barn og eldre . Forhindre dehydrering ved å drikke kaldt vann eller mineralrike sportsdrikker før du går utenfor , og regelmessig mens du er utendørs . University of Maryland Medical Center anbefaler at spedbarn og små barn gis væsker som Pedialyte å opprettholde elektrolyttbalansen og forebygge dehydrering
Water Safety
Practice vann sikkerhet . .
Sommeren er tiden da mange familier hodet til bassenget eller stranden . Båter og kanoer flytte over innsjøer og elver , mens barn og voksne plaske og leke langs kysten .
Hver person i en båt eller kano må bære en personlig flotasjon enhet som passer ordentlig . Ifølge South Carolina Department of Natural Resources , kunne mer enn 90 prosent av alle båtliv dødsfall vært unngått ved riktig bruk av redningsvester .
La aldri barn være alene i eller i nærheten av vann , fordi et barn kan drukne i løpet av sekunder . En voksen bør være i vannet , med barna i rekkevidde , når du svømmer . Alltid svømme med en kompis , og kjenner dine grenser . Hvis du blir lei , stoppe og hvile en stund . Drikk vann for å holde deg hydrert , og aldri bruke alkohol mens du svømmer .