OSHA anbefaler at arbeidere slitasje lyse klær som er laget av lette, pustende materialer når du arbeider i høy varme forhold . Lysere farget tøy har en tendens til å reflektere lysenergien fra solen i stedet for absorbering av denne , noe som bidrar til å redusere den totale temperatur på den person som bærer den. Den lettere vekt pustende materiale gir mer luft sirkulere gjennom materialet , også bidrar til å holde brukerens kroppstemperatur lavere .
Akklimatisere
annen anbefaling av OSHA for å forbedre en arbeiderens evne til å tåle ekstrem varme er for arbeidstakere å bli gradvis introdusert til å jobbe i et varmt miljø . Ved å la arbeidere til å utføre i varme miljøer for korte perioder , og deretter langsomt øke lengden på sine eksponeringer , kan arbeiderne forbedre sin toleranse til å jobbe i varme forhold .
Planlegging
OSHA anbefaler at det tyngste arbeidet utføres i løpet av de kuleste deler av dagen . Tidlig på morgenen og senere på ettermiddagen eller kvelden er de foretrukne ganger for å utføre tungt arbeid som disse deler av dagen har en tendens til å ha lavere temperaturer .
Rehydrerende arkiv
Arbeidere bør drikk rikelig med vann med jevne mellomrom for å opprettholde sin kroppens væskenivåer . OSHA anbefaler små mengder av kule væsker bli drukket på 20 minutters intervaller . Væsker som inneholder alkohol og koffein bør unngås fordi de kan øke hastigheten som kroppen mister væske .
Fuktede klær
Wetting klær med vann kan bidra til å redusere kropps temperaturen i ekstremt varme omgivelser . Det er mer effektivt når det gjøres med ugjennomtrengelig klær som ikke tillater god luftsirkulasjon. Wetting klær øker frekvensen av varmeoverføring fra kroppen til den omkringliggende luften , redusere mengden av varme beholdes av kroppen .
Breaks arkiv
Arbeidere i høy varme forhold bør ta hyppige pauser , helst i kjøligere steder for eksempel i en skyggefull eller aircondition område eller rom . Arbeidere bør alternere arbeid og hviletid med andre arbeidere for å opprettholde produktiviteten og likevel observere den nødvendige mengden av nedkjøling tid .