Protokoll for Tildekking hoste og nysing

En rekke sykdommer forårsaket av virus som infiserer nese , hals og lunger , inkludert influensa , forkjølelse , kikhoste og andre luftveissykdommer , er oftest spres ved hoste , nysing og urene hender . Unngå å spre bakterier som kan smitte andre eller reinfect deg og forlenge sykdom ved å følge Centers for Disease Control and Prevention tallet ( CDC ) protokollen for å dekke hosting og nysing og hindre spredning av bakterier generelt . Dekk Dine hosting og nysing

Når du hoster eller nyser , dekke både munn og nese med en vev og umiddelbart kaste den brukte vev unna. Hvis det ikke er vev tilgjengelig , hoste eller nyse inn din oppå ermet eller albuen i stedet for hendene . Hvis du nyser i hendene , er bakterier overføres dit og deretter overført videre til andre gjenstander du berører etterpå . I tillegg til å dekke dine hoster og nyser , gjør ditt beste for å alltid hoste eller nyse bort fra andre.
Vaske hendene

Vask alltid hendene med antibakteriell såpe og varmt vann etter du hoster eller nyser . Vask hendene etter 20 sekunder , sterkt gni hendene sammen for å skrubbe hver overflate og fjerne bakterier . Hold en alkohol - basert rensemiddel , enten i engangsklut eller gel form , med deg i tilfelle såpe og vann ikke er tilgjengelig . Ved bruk av en gel rensemiddel , gni gelen inn i hendene til de er tørre .
Hindre spredning Germs på andre måter

Bakterier kan leve på overflater for over to timer , så unngå å berøre dine øyne , nese og munn når du er syk , slik at du don " t overføre bakterier fra hendene til andre flater du kan komme i kontakt . Vask hendene ofte , ikke bare når du hoster eller nyser , i tilfelle du ubevisst berøre ansiktet ditt . del aldri bestikk , drikkeglass eller andre personlige elementer med andre når du er syk . gå til legen din for behandling , bo hjemme og få nok hvile , spesielt hvis du har symptomer på influensa , herunder høy feber , hodepine , ekstrem trøtthet , hoste , sår hals , rennende eller tett nese , smerter i kroppen og kvalme , oppkast og /eller diaré .
Stay Sunn

Selv når du er frisk , ta tilsvarende forebyggende tiltak for å unngå fangst og spre bakterier , som ikke alle som er syke kan følge CDC protokoll for å hindre spredning av bakterier . Den beste måten å hindre fange influensa og andre luftveissykdommer er å få influensa og lungebetennelse vaksiner , spesielt under influensasesongen.