Sunt hjerte Håndverk for barn

Oppmuntrende leve sunt i en mannsalder begynner med barn . Ideene er uendelige for å bidra til å fremme et sterkt hjerte og aktiv livsstil gjennom morsomme håndverket prosjekter . Det er mange ressurser tilgjengelig for å bidra til å skape morsomme spill og fitness aktiviteter for barn å bruke som hands -on prosjekter . Husk at jo flere sanser barn bruker --- syn, lukt , berøring --- jo større er sjansen for at de vil forplikte informasjonen til minnet . Mat Modeller
vare på emballasjen fra sunne kornprodukter for små barn å leke med .

kjøpe billig leketøy mat modeller som inkluderer frukt og grønnsaker . Lagre beholdere fra sunne matvarer, for eksempel havregryn , quinoa og frokostblanding bokser , for barn å leke med . Dette er et prosjekt som kan tilpasses alle aldersgrupper . Små barn kan bruke disse produktene i et lekekjøkken , mens eldre elever kan bruke dem til å designe spotte , sunne måltider . Små barn vil bli visuelt eksponert for sunn mat under dekke av å lage mat . Eldre elever kan sammenligne ernæring faktum etiketter og lage lister over karbohydrater , protein, fett , vitaminer og mineraler . De kan sammenligne matvarer for å finne de som er lav i fett , sukker og natrium . Dette vil også kreve sparer matemballasje fra elementer som kaker , kakemikser og iskrem , i tillegg til friske , hele korn kilder .
Fargerik Plate
hjerte - sunne håndverk kan være billig.

For dette prosjektet vil du trenge bygging papir i fem forskjellige farger skåret i strimler ca 1 cm bred med 4 inches lang, samt papptallerkener , fargestifter eller markører og limstifter . Bruk av en farge for grønnsaker , en for frukt, en for korn , en for meieriprodukter og en for proteingruppe. Gjennomgå ideer for hver matvaregruppe med studentene , og deretter få dem til å oppgi flere individuelle matvarer på de fargede papir strimler . Studentene deretter ordne stripene på papptallerken til å designe ulike måltid planer som inneholder en stripe fra hver matvaregruppe . Stripene kan lagres i en plast baggie eller barna kan lime dem på tallerkenen som en take - home-prosjektet . Denne aktiviteten vil bidra til å oppmuntre barna til å plukke sunn mat fra en rekke kilder , og gir et komplett spekter av næringsstoffer .
Hjerte Anatomy og Fitness
Oppmuntre et utvalg av mat valg med barn .

har små barna farge et omriss av et menneskehjerte . Eldre barn kan merke de ulike hjertekamrene og deres funksjoner . Hvis et stetoskop er tilgjengelig , har barn lytte til deres egne hjerteslag . Diskuter betydningen av fitness og har dem fullstendig øvelser oppført på Presidential Physical Fitness nettstedet , for eksempel curl- ups , pull- ups og V -sit delene . Vurdere å fullføre hele Fitness Challenge . Retningslinjer og tips kan fås gjennom nettstedet.
Internet Games
Fitness er en del av å opprettholde et sunt hjerte .

The United States Department of Agriculture har en helseavdeling for barn med et blast -off spill , fargeleggingssider og klasseromsaktiviteter . Den første skolen nettside gir sunne barn aktiviteter sentrert rundt lærings fag, for eksempel farger , matte og staving . Det tilbyr også sesong , ferie-og hageprosjekter. The Kids Health nettsted tilbyr morsomme spørrekonkurranser , ord søk spill, sunne oppskrifter bare for barn og spill som Mission Nutrition. Det tilbyr også en informativ seksjon for foreldre og for tenåringer .